علاقة ارتفاع نسبة الكوليسترول لدي النساء بأمراض القلب، ونصائح لخفضها

ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الإناث يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الكولسترول هو مادة تشبه الشمع ينتجها الجسم بشكل طبيعي، وهو ضروري لعدة عمليات في الجسم، بما في ذلك بناء الخلايا ومع ذلك، فإن مستويات الكوليسترول المرتفعة جدًّا يمكن أن تعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب.

وغالبًا ما يكون لدى الإناث مستويات منخفضة من الكوليسترول خلال سنوات الإنجاب، ولكن بمجرد مرورهن بمرحلة انقطاع الطمث، يمكن أن ترتفع مستوياتها، وقد يرتبط هذا بمستويات هرمون الاستروجين.

كيف يؤثر الكولسترول على النساء بشكل مختلف عن الرجال؟

يمكن أن تؤثر الاختلافات في الجنس على مستويات الكوليسترول لدى الشخص.

عادةً ما يكون لدى الإناث تحت سن 55 عامًا أو قبل بداية انقطاع الطمث مستويات أقل من البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) أو الكوليسترول "الضار" مقارنة بالذكور، وعادةً ما يكون لدى الذكور مستويات أقل من البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، أو الكوليسترول "الجيد" في أي عمر وفقًا لموقع "medical news today" الطبي.

وقد يكون التباين في مستويات الكوليسترول مرتبطًا بمستويات هرمون الاستروجين.، وجدت احد الدراسات أن التقلبات الشهرية في مستويات هرمون الاستروجين أثرت على مستويات الكوليسترول الإجمالية.

ويمكن أن يختلف التقلب بنسبة تصل إلى 19% على مدار الدورة الشهرية، وكانت الإناث المصابات بالسمنة أعلى مستويات التقلب.

ووجد الباحثون أنه مع زيادة مستويات هرمون الاستروجين، تزداد كمية الكولسترول HDL أيضا وفي وقت الإباضة، تصل مستويات هرمون الاستروجين والكوليسترول الحميد إلى ذروتها.

وفي الوقت نفسه، تنخفض مستويات الكولسترول LDL والدهون الثلاثية - وهو شكل آخر من الدهون في الدم - مع ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، تستغرق عملية التخفيض بضعة أيام، ووجد الباحثون أن مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول المنخفض الكثافة والدهون الثلاثية تصل جميعها إلى أدنى مستوياتها في الوقت الذي يبدأ فيه الحيض.

عندما يحدث انقطاع الطمث، تميل مستويات الكوليسترول لدى الإناث إلى الارتفاع، تشير مراجعات إلى أن هرمون الاستروجين يلعب دورًا وقائيًا ضد أمراض القلب قبل انقطاع الطمث.

ووجدت دراسات أن العلاج بالهرمونات البديلة ساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الإجمالية وقدم تأثيرًا مضادًا للتخثر لدى الأشخاص بعد انقطاع الطمث.

ومع ذلك، لا تتفق جميع الأدلة على التأثير الدقيق لمستويات هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وفي دراسة أخرى وجد الباحثون أن إجمالي مستويات هرمون الاستروجين لم تظهر أي علاقة بمستويات الكوليسترول الإجمالية.

أثناء الحمل، ترتفع مستويات الكوليسترول لدى السيدة لتلبية احتياجات الجنين النامي، ويمكن أن يمثل هذا مشكلة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي لأنهم لا يستطيعون الاستمرار في تناول أدوية خفض الكوليسترول أثناء الحمل.

عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب لدى النساء

بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي، هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب.

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية، ولا يقوم الأطباء دائمًا بتشخيص هذا المرض بدقة لدى الإناث، وأقل من 1 من كل 4 لديهم إدارة مناسبة لارتفاع ضغط الدم لديهم.

وتشمل عوامل الخطر الأخرى لأمراض القلب ما يلي:

الخمول البدني

الضغط

الوزن الزائد

الإفراط في استهلاك الكحول

نظام غذائي غير صحي

السكري

التدخين

الاكتئاب

وتعاني حوالي 1 من كل 5 إناث من ارتفاع ضغط الدم خلال سنوات الإنجاب، ويمكن أن تؤثر الصحة الإنجابية والحمل أيضًا على خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، وقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب إذا كان لدي المريضة:

ولادة المبكرة

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)

الدخول في سن اليأس قبل سن الأربعين

تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

مصابة بسكري الحمل

ولادة طفل بوزن منخفض أو مرتفع عند الولادة

تكون دورتهم الشهرية الأولى قبل سن 11 عامًا

نصائح لخفض الكوليسترول 

ويمكن لأي شخص اتخاذ عدة خطوات للمساعدة في خفض إجمالي نسبة الكوليسترول، بما في ذلك:

بذل الجهود للحفاظ على وزن معتدل

الحد من تناول الكحول

الإقلاع عن التدخين أو تجنبه

ممارسة النشاط البدني لمدة ساعتين و30 دقيقة تقريبًا كل أسبوع

تناول نظام غذائي صحي يحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة والملح ويركز على الألياف والخضروات والفواكه

حتى بعد أن يتخذ الشخص خطوات لخفض نسبة الكوليسترول لديه، قد تظل مستوياته مرتفعة، ويجب على الشخص مناقشة خيارات العلاج مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كانت الخطوات التي يتخذها في المنزل لا تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

علاج حب الشباب، بالوصفات الطبيعية والنتيجة باهرة

علاج عرق النسا المنزلي، ومتى تلجأ للجراحة؟

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.