فوائد شاي الماتشا للشعر، والبشرة ولصحة قلبك ودماغك
فوائد شاي الماتشا للشعر، والبشرة والصحة قد لا يتوقعها الكثيرون، خاصة أن الشاي الماتشا لم ينتشر بالقدر الكبير في مجتماعتنا العربية، على الرغم من أن فوائد شاي الماتشا تجعله من أهم المشروبات العشبية على الإطلاق.
وشاي الماتشا هو نوع من الشاي الأخضر، يتم تحضيره من أوراق الشاي التي يتم سحقها إلى مسحوق ناعم، ويتميز شاي الماتشا بمحتوى مضادات الأكسدة العالية، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فوائد شاي الماتشا للشعر.
فوائد شاي الماتشا للشعر
وأكدت الدكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد شاي الماتشا للشعر، يمكن عرض بعضا منها فيما يلي:
الحماية من تساقط الشعر
يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية فروة الرأس من الجذور الحرة التي يمكن أن تتسبب في تلف الشعر وتساقط الشعر. كما أنه يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الشعر، مثل فيتامينات C و E و B5 و L-theanine.
تحسين نمو الشعر
يساعد فيتامين B5 الموجود في شاي الماتشا على تحسين نمو الشعر عن طريق تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، كما أنه يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في الشعر، مما يجعله أكثر صحة وقوة.
مضاد للالتهابات
يمكن أن يساعد شاي الماتشا في تقليل الالتهابات في فروة الرأس، والتي يمكن أن تكون سببًا لقشرة الرأس وتساقط الشعر.
مغذي للشعر
يحتوي شاي الماتشا على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تغذي الشعر وتجعله أكثر صحة، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.
طرق استخدام شاي الماتشا للشعر
وأضافت الدكتورة تيفني؛ أن هناك عدة طرق لاستخدام شاي الماتشا للشعر، منها:
شرب شاي الماتشا
يمكن شرب شاي الماتشا يوميًا للحصول على الفوائد الصحية الشاملة، بما في ذلك فوائده للشعر.
استخدام شاي الماتشا كماسك للشعر
يمكن مزج مسحوق شاي الماتشا مع مكونات أخرى، مثل الماء أو زيت جوز الهند أو العسل، لتحضير ماسك للشعر. يترك الماسك على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو.
استخدام شاي الماتشا كبلسم للشعر
يمكن مزج مسحوق شاي الماتشا مع زيت جوز الهند أو زيت الأرجان أو أي زيت طبيعي آخر لتحضير بلسم للشعر. يستخدم البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو.
تحذيرات
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو أي من مكونات شاي الماتشا تجنب استخدامه.
كما يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل استخدام شاي الماتشا.
فوائد شاي الماتشا للبشرة
وأوضحت الدكتورة تيفني، أن فوائد شاي الماتشا للبشرة، أيضا مذهلة، فيتميز شاي الماتشا بمحتوى مضادات الأكسدة العالية، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للبشرة، وهو ما تستعرضه فيما يلي:
الحماية من أضرار أشعة الشمس
يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة وتغير لون الجلد.
مقاومة الشيخوخة
تساعد مضادات الأكسدة في شاي الماتشا على حماية البشرة من الجذور الحرة، والتي يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة.
تحسين صحة البشرة
يساعد شاي الماتشا على تحسين صحة البشرة عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين وإصلاح الخلايا التالفة.
علاج حب الشباب
يمكن أن يساعد شاي الماتشا في علاج حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب.
تفتيح البشرة
يمكن أن يساعد شاي الماتشا في تفتيح البشرة عن طريق تقليل إنتاج الميلانين، وهو الصبغة التي تعطي البشرة لونها.
طرق استخدام شاي الماتشا للبشرة
هناك عدة طرق لاستخدام شاي الماتشا للبشرة، منها ما يلي:
شرب شاي الماتشا: يمكن شرب شاي الماتشا يوميًا للحصول على الفوائد الصحية الشاملة، بما في ذلك فوائده للبشرة.
استخدام شاي الماتشا كماسك للبشرة: يمكن مزج مسحوق شاي الماتشا مع مكونات أخرى، مثل الماء أو زيت جوز الهند أو العسل، لتحضير ماسك للبشرة. يترك الماسك على البشرة لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء والشامبو.
استخدام شاي الماتشا كبلسم للبشرة: يمكن مزج مسحوق شاي الماتشا مع زيت جوز الهند أو زيت الأرجان، أو أي زيت طبيعي آخر لتحضير بلسم للبشرة. يستخدم البلسم بعد غسل البشرة بالشامبو.
فوائد شاي الماتشا لصحتك
وبالنسبة لفوائد شاي الماتشا للصحة، بوجه عام، فهو ما أوضحته الدكتورة تيفني في السطور التالية
تعزيز صحة القلب
يحتوي شاي الماتشا على مركبات الكاتيكين، والتي تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تحسين صحة الدماغ
يحتوي شاي الماتشا على مركب L-theanine، والذي يساعد على تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.
تعزيز فقدان الوزن
يساعد شاي الماتشا على زيادة معدل الأيض، مما قد يساعد في فقدان الوزن.
تحسين صحة البشرة
يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والعوامل البيئية الأخرى.
تحسين المزاج
يحتوي شاي الماتشا على مركبات الكافيين و L-theanine، والتي تساعد على تحسين المزاج وزيادة الطاقة.
طرق استخدام شاي الماتشا
يمكن شرب شاي الماتشا ساخنًا أو باردًا، ويمكن إضافته إلى العصائر أو المخبوزات أو الحلويات.
طريقة تحضير شاي الماتشا
لتحضير شاي الماتشا، اتبع الخطوات التالية:
سخني الماء إلى درجة حرارة 70-80 درجة مئوية.
أضيفي 1-2 ملعقة صغيرة من مسحوق شاي الماتشا إلى كوب من الماء الساخن.
قلبي جيدًا حتى يذوب المسحوق، ويكون الشاي جاهز للشرب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
