طريقة عمل الهوت شوكليت، في البيت زي الكافيهات
طريقة عمل الهوت شوكليت، من طرق المشروبات الشتوية الساخنة، التي تحاول الكثير من ستات البيوت، تعلم طريقة عملها في البيت، لأنها تقدم في الكافيهات بأسعار لا تناسب البعض، في حين أنه من المشروبات اللذيذة التي تبعث على الدفء، وطعم الهوت شوكليت يمثل العشق بالنسبة للكثيرين، خاصة الاطفال الصغار، ومع احتفالات ليلة رأس السنة، يعد هذا المشروب مناسبا للأجواء الاحتفالية، والذي يمكنك أن تقدمينه لأفراد أسرتك، كما يمكن أن تقدميه لضيوفك إن كنت تنظمين لحفل للعائلة او الأصدقاء.
طريقة عمل الهوت شوكليت
وفي السطور التالية، نستعرض طريقة عمل الهوت شوكليت، في البيت، زي الكافيهات.
مكونات عمل الهوت شوكليت
كوب ونصف من الحليب السائل
كوب من الماء الساخن
كوب من الشوكولاتة المبشورة
ملعقتان كبيرتان من السكر
ملعقة صغيرة من الفانيلا
رشة من القرفة (اختياري)
طريقة عمل الهوت شوكليت
ضعي الحليب والماء الساخن في قدر على نار متوسطة.
أضيفي الشوكولاتة المبشورة والسكر والفانيليا والقرفة (اختياري).
أضيفي الشوكولاتة المبشورة والسكر والفانيليا والقرفة (اختياري)
حركي المزيج باستمرار حتى يذوب الشوكولاتة ويصبح ناعمًا.
حركي المزيج باستمرار حتى يذوب الشوكولاتة ويصبح ناعمًا
اسكبي الهوت شوكليت في أكواب وقدميه ساخنًا.
اسكبي الهوت شوكليت في أكواب وقدميه ساخنًا.
نصائح لضمان الطعم المميز
يمكنك استخدام الشوكولاتة الخام أو الشوكولاتة الداكنة أو الشوكولاتة بالحليب.
يمكنك إضافة المزيد من السكر أو الفانيليا حسب الرغبة.
يمكنك إضافة رشة من القرفة أو النعناع أو نكهات أخرى حسب الرغبة.
يمكنك تقديم الهوت شوكليت مع الكريمة المخفوقة أو رشة من الشوكولاتة المبشورة أو الفواكه.
فوائد الشوكولاتة
أشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الشوكولاتة تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، خاصةً الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو. وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من التلف، وتشمل هذه مضادات الأكسدة الفلافونويدات التي تساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).
خفض مستويات الكوليسترول الضار:
أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقليل مقاومة الإنسولين:
أظهرت الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام يمكن أن يساعد على تقليل مقاومة الإنسولين، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
تحسين الأداء الرياضي:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركبات تسمى الفلافونويدات التي يمكن أن تساعد على تحسين الأداء الرياضي، من خلال زيادة تدفق الدم إلى العضلات وتحسين قدرة العضلات على استخدام الأكسجين.
تعزيز الوظائف المعرفية:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يساعد على تحسين الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والتركيز.
تحسين المزاج:
تحتوي الشوكولاتة على مركبات تسمى الثيوبرومينات التي يمكن أن تزيد من مستويات السيروتونين، وهو ناقل عصبي يلعب دورًا في تنظيم المزاج.
تقوية مناعة الجسم:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على حماية الجسم من العدوى.
حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة:
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد على حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.
وتلفت الدكتورة هدى، إلى أن الشوكولاتة تحتوي أيضًا على سعرات حرارية عالية وسكريات، لذا يُنصح بالاعتدال في تناولها.
وفيما يلي بعض النصائح لتناول الشوكولاتة بطريقة صحية:
اختر الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، حيث تحتوي الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% كاكاو أو أكثر على أعلى مستويات مضادات الأكسدة.
تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.
احرص على تناول الشوكولاتة الداكنة كجزء من نظام غذائي صحي متوازن.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
