فوائد الكمون، أضيفيه للأطعمة المختلفة حفاظا على صحة أسرتك
فوائد الكمون، الكمون من الأعشاب الشهيرة التى لها نكهة مميزة ونفاذة وتستخدم كنوع من التوابل التى تستخدم فى طهى معظم أنواع الطعام.
وفوائد الكمون، عديدة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، ويقدم كمشروب علاجى للتخلص من اضطرابات المعدة وتقوية المناعة.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكمون من الأعشاب الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية وكان يستخدم فى الطب القديم لفوائده العلاجية العظيمة.
القيمة الغذائية الموجودة في الكمون
وأضافت منى، أن الكمون يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب وفيتامين سي، وبالتالى مهم للصحة والمناعة، واشتهر بفاعليته فى علاج السعال ونزلات البرد والمعدة.
فوائد الكمون
وتابعت، أن من فوائد الكمون:-
- يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم وبالتالى يساعد في إنقاص الوزن.
- يعمل كمطهر معوى قوى من أى ميكروب بالمعدة.
- يقلل فرص الإصابة بالجلطات.
- يخفض مستوى السكر بالدم وبالتالى مهم لمرض السكر المرتفع.
- يلائم الفيروسات بالجسم لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
- يساعد فى علاج اضطرابات القولون العصبى وبالتالى يقضى على للغازات والانتفاخات والإسهال والإمساك وجميعها اضطرابات ناتجة عن التهاب القولون.
- يخفض مستوى الضغط بالدم.
- يساعد فى علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي الذي يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقوي العظام والمفاصل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- يساعد فى علاج الالتهابات بالجسم لاحتوائه على مضادات الالتهابات والأكسدة والمطهرات التى تقاوم جميع الالتهابات بالجسم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يطرد الغازات من البطن ويخفف من آلام المعدة.
- يخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية بالدم ما يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.
- يعزز من صحة البشرة ويحافظ على نضارتها ويؤخر ظهور التجاعيد والخطوط بالبشرة.
- يساعد فى تقوية النظر والحفاظ على صحة العيون لاحتوائه على فيتامين أ.
- يساعد الحوامل فى التخلص من غثيان الصباح الذي يعد من أعراض الحمل القوية والمستمرة لفترات طويلة خلال أشهر الحمل.
- يساعد فى علاج نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يطرد الغازات من البطن ويخفف من آلام المعدة.
- يعمل على تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين إضافته لجميع الأطعمة.
- يعمل على تنظيم حركة الجهاز الهضمى فهو يحتوى على إنزيمات هاضمة وبالتالى يساعد فى علاج عسر الهضم.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
