فوائد الكركديه، يحمي القلب والكبد ويعالج قشرة الرأس وتساقطه
فوائد الكركديه، للصحة عديدة، وهو ما قد لا يدركه الكثيرون، ودائما يرتبط مشروب الكركديه بخفض ضغط الدم المرتفع، في حين أن فوائد الكركديه للصحة، تمتد إلى أكثر من ذلك، نظرا لما يحتوي عليه الكركديه من مضادات أكسدة قوية، والعديد من الفيتامينات والمعادن.
وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكركديه تعتمد على ما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، والتي تستعرضها في السطور التالية.
مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
فيتامين ج: يساعد فيتامين ج في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين مهم لصحة الجسم والبشرة والشعر.
الحديد: يساعد الحديد في نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.
الزنك: يساعد الزنك في إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الرئيسي لصحة الشعر والبشرة.
بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية، يحتوي الكركديه أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، والتي قد تساعد في علاج مشاكل العديد من المشاكل الصحية.
فوائد الكركديه
وتستعرض الدكتورة هدى، في السطور التالية أهم فوائد الكركديه للصحة.
خفض ضغط الدم:
أظهرت الدراسات أن الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب والسكتة الدماغية.
تحسين صحة القلب:
قد يساعد الكركديه في تحسين صحة القلب عن طريق خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد. كما أنه قد يساعد في حماية القلب من تلف الأكسدة.
تقليل خطر الإصابة بالسرطان:
يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
يساعد الكركديه في تعزيز عملية الهضم ومنع الإمساك. كما أنه قد يساعد في تخفيف أعراض قرحة المعدة.
دعم صحة الكبد:
قد يساعد الكركديه في حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه.
تخفيف الالتهابات:
يحتوي الكركديه على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تخفيف أعراض الالتهابات، مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي.
تحسين المزاج:
قد يساعد الكركديه في تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق.
بالإضافة إلى هذه الفوائد، قد يساعد الكركديه أيضًا في:
تعزيز فقدان الوزن:
قد يساعد الكركديه في تعزيز فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض ومنع الجسم من امتصاص الدهون.
تحسين صحة البشرة:
قد يساعد الكركديه في تحسين صحة البشرة عن طريق مكافحة الجذور الحرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.
طريقة تحضير الكركديه
لتحضير الكركديه، أضف 2 ملعقة كبيرة من بتلات الكركديه إلى كوب من الماء الساخن واتركه لمدة 10-15 دقيقة. يمكنك إضافة السكر أو العسل حسب الرغبة، ويمكن تناوله ساخنا أو باردا.
فوائد الكركديه للشعر
وأكدت الدكتورة هدى، أن فوائد الكركديه للشعر، متعددة، وفيما يلي تستعرض بعض فوائد الكركديه للشعر:
تعزيز نمو الشعر:
قد يساعد الكركديه في تعزيز نمو الشعر عن طريق زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس وتحفيز إنتاج الكولاجين.
منع تساقط الشعر:
قد يساعد الكركديه في منع تساقط الشعر عن طريق تقليل الالتهاب ومكافحة البكتيريا التي يمكن أن تهاجم بصيلات الشعر.
تحسين صحة فروة الرأس:
قد يساعد الكركديه في تحسين صحة فروة الرأس عن طريق مكافحة القشرة والتهاب فروة الرأس.
إضفاء اللمعان على الشعر:
قد يساعد الكركديه في إضفاء اللمعان على الشعر عن طريق إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة من فروة الرأس.
كيفية استخدام الكركديه للشعر
هناك عدة طرق لاستخدام الكركديه للشعر، بما في ذلك:
الشطف: يمكن استخدام الكركديه كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو.
للقيام بذلك، أضف كوبًا من شاي الكركديه إلى كوب من الماء البارد واخلطه جيدًا. ثم، اسكب المزيج على شعرك واتركه لمدة 5-10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
الماسكات: يمكن استخدام الكركديه أيضًا لتحضير أقنعة الشعر. للقيام بذلك، اخلط كوبًا من شاي الكركديه مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ثم، ضع المزيج على شعرك واتركه لمدة 30 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.
البلسم: يمكن أيضًا استخدام الكركديه كبلسم للشعر. للقيام بذلك، أضف كوبًا من شاي الكركديه إلى كوب من الماء الدافئ. ثم، ضع المزيج على شعرك واتركه لمدة 5 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
