مشروبات عشبية لعلاج السعال، أبرزها الزنجبيل والزعتر
مشروبات عشبية لعلاج السعال، تعد أفضل العلاجات والحلول، لمواجهة السعال الذي أصبح شكوى عامة، خاصة مع انتشار عدوى نزلات البرد وفيروسات الانفلونزا ومتحورات فيروس كورونا، وهناك العديد من الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج السعال، سواء كان السعال جافًا أو مصحوبًا بالبلغم. كما أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية.
مشروبات عشبية لعلاج السعال
وأضافت الدكتورة هدى، أنه لابد من تناول هذه المشروبات العشبية بانتظام.
وفيما يلي قدمت الدكتورة هدى، افضل مشروبات عشبية لعلاج السعال:
شاي الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تخفيف الالتهابات وتهدئة الحلق. ويمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق.
شاي الزعتر:
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد على محاربة العدوى التي تسبب السعال. ويمكن تحضير شاي الزعتر عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق.
شاي النعناع:
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج، مما يساعد على تخفيف التهاب الحلق وتقليص العضلات الملساء في الشعب الهوائية. ويمكن تحضير شاي النعناع عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق.
شاي البابونج:
يحتوي البابونج على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على تهدئة الحلق وتخفيف الالتهابات. ويمكن تحضير شاي البابونج عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق.
شاي الكركم:
يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، مما يساعد على تخفيف الالتهابات وتهدئة الحلق. ويمكن تحضير شاي الكركم عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكركم المطحون إلى كوب من الماء المغلي وتركه منقوعًا لمدة 5-10 دقائق.
ويمكن أيضًا إضافة العسل إلى أي من هذه المشروبات العشبية، حيث يساعد العسل على تهدئة الحلق ويعمل على تعزيز المناعة.
وتستعرض الدكتورة هدى، فيما يلي بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج السعال:
احرص على شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء الدافئ أو المشروبات الساخنة الأخرى.
احرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
احرص على ترطيب الهواء في المنزل، خاصةً إذا كان الجو جافًا.
أحرص على استخدام مرطب الهواء أو الاستحمام بالبخار.
وأخيرا
لفتت الدكتورة هدى، إلى أنه، إذا استمر السعال لأكثر من أسبوع، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو صعوبة التنفس، فيجب استشارة الطبيب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
