فوائد ورق السدر، لخفض الكوليسترول وتعزيز المناعة وللبشرة والشعر
فوائد ورق السدر، للصحة عديدة وهامة، ولكن الكثيرين قد لا يعلمون عنه شيء، وقد لا يعلمون أيضا ما هو ورق السدر، أو ما استخداماته، ورق السدر هو أحد النباتات التي لها العديد من الفوائد الصحية والجمالية، فيمكنه أن يحل العديد من المشاكل الصحية، لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومركبات صحية.
وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد ورق السدر للصحة عديدة وهامة، نظرا لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن، والتي تستعرضها في السطور التالية.
الألياف الغذائية
الفيتامينات، مثل فيتامين C وفيتامين A
المعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم
المركبات المضادة للأكسدة
فوائد ورق السدر
وأضافت الدكتورة مروة أن فوائد ورق السدر للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
علاج الإمساك
يحتوي ورق السدر على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.
خفض مستويات الكوليسترول
يساعد ورق السدر في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعزيز المناعة
يحتوي ورق السدر على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
علاج اليرقان
يساعد ورق السدر في خفض مستويات البيليروبين في الدم، مما يساعد في علاج اليرقان.
علاج اضطرابات النوم
يساعد ورق السدر في تعزيز النوم العميق والتخلص من الأرق.
علاج أعراض انقطاع الطمث
يساعد ورق السدر في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والاكتئاب.
تقوية الشعر
يساعد ورق السدر في تقوية الشعر وتقليل تساقطه، كما يساعد في علاج قشرة الرأس.
طرق استخدام ورق السدر
يمكن استخدام ورق السدر بعدة طرق، مثل:
الشاي؛ يمكن غلي ورق السدر في الماء وشرب الشاي الناتج منه.
الحمام؛ يمكن إضافة ورق السدر إلى الماء الدافئ والاستحمام به.
الضمادات؛ يمكن وضع ورق السدر على الجروح أو الالتهابات.
الماسكات ؛ يمكن استخدام ورق السدر في عمل ماسكات للبشرة والشعر.
فوائد ورق السدر للبشرة
وأشارت الدكتورة مروة، إلى أن فوائد ورق السدر للبشرة لا يمكن إغفالها، والتي تستعرضها في السطور التالية.
تنظيف البشرة
تساعد أوراق السدر على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مما يساعد على الوقاية من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ترطيب البشرة
تساعد أوراق السدر على ترطيب البشرة ومنع جفافها، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الماء والعناصر الغذائية الأخرى.
تفتيح البشرة
تساعد أوراق السدر على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك لاحتوائها على فيتامين ج الذي يمتلك خصائص تفتيح طبيعية.
علاج حب الشباب
تساعد خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات الموجودة في أوراق السدر على علاج حب الشباب ومنع ظهوره مرة أخرى.
علاج حروق الشمس
تساعد أوراق السدر على علاج حروق الشمس وتخفيف الألم والحكة الناتجة عنها.
تعزيز التئام الجروح
تساعد خصائص مضادة للالتهابات الموجودة في أوراق السدر على تعزيز التئام الجروح وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
وفيما يلي بعض الطرق لاستخدام أوراق السدر للعناية بالبشرة:
غسول الوجه
يمكن استخدام أوراق السدر لتحضير غسول طبيعي للوجه عن طريق غلي أوراق السدر في الماء لمدة 10 دقائق، ثم تركها حتى تبرد، واستخدامها لغسل الوجه مرتين يوميًا.
ماسك الوجه
يمكن استخدام أوراق السدر لتحضير ماسك طبيعي للوجه عن طريق خلط أوراق السدر المطحونة مع الماء أو الحليب أو العسل، وتطبيقه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم غسله بالماء.
الشطف
يمكن استخدام أوراق السدر لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو، وذلك لتعزيز نمو الشعر وتقويته.
فوائد ورق السدر للشعر
ولورق السدر العديد من الفوائد للشعر، والتي تستعرضها، الدكتورة مروة في السطور التالية:
تنظيف فروة الرأس
يحتوي ورق السدر على مادة السابونين التي لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد على تنظيف فروة الرأس وإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة منها.
علاج قشرة الرأس
يساعد ورق السدر على علاج قشرة الرأس، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على تهدئة فروة الرأس وتقليل الحكة والاحمرار.
تعزيز نمو الشعر
يحتوي ورق السدر على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تعزيز نمو الشعر، مثل فيتامينات A وB وC وD، بالإضافة إلى الحديد والزنك.
ترطيب الشعر
يساعد ورق السدر على ترطيب الشعر، وذلك لاحتوائه على مواد دهنية طبيعية تساعد على تغذية الشعر وتمنعه من الجفاف والتكسر.
تنعيم الشعر
يساعد ورق السدر على تنعيم الشعر، وذلك لاحتوائه على مادة الصابونين التي تساعد على تقليل تجعد الشعر.
إعطاء الشعر لمعانًا
يساعد ورق السدر على إعطاء الشعر لمعانًا، وذلك لاحتوائه على مادة الصابونين التي تساعد على تلميع الشعر.
طريقة استخدام ورق السدر للشعر
يمكن استخدام ورق السدر للشعر بطرق مختلفة، منها:
غسل الشعر بورق السدر
يمكن غسل الشعر بورق السدر عن طريق نقع أوراق السدر في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم تصفيتها واستخدامها كغسول للشعر.
ماسك ورق السدر للشعر
يمكن استخدام ورق السدر لعمل ماسك للشعر عن طريق خلط أوراق السدر مع الماء أو الحليب أو العسل، ثم تطبيقه على الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
شامبو ورق السدر
يمكن شراء شامبو ورق السدر الجاهز من الأسواق، أو عمل شامبو ورق السدر في المنزل عن طريق إضافة أوراق السدر المجففة إلى الشامبو العادي.
نصائح عند استخدام ورق السدر للشعر
من الأفضل إجراء اختبار حساسية على قطعة صغيرة من الجلد، قبل استخدام ورق السدر للشعر، وذلك لتجنب حدوث أي رد فعل تحسسي.
يجب تجنب استخدام ورق السدر للشعر، إذا كانت فروة الرأس مصابة بجروح أو التهابات.
يجب غسل الشعر جيدًا بعد استخدام ورق السدر، وذلك لتجنب ترك أي بقايا من ورق السدر على الشعر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
