فوائد الشاي الأخضر، مهم للصحة لكن يجب تناوله بحذر
فوائد الشاي الأخضر، الشاي الأخضر من المشروبات العشبية الشهيرة التي تفضلها الفتيات كثيرًا لتجنب السمنة.
وفوائد الشاي الأخضر عديدة لقيمته الغذائية العالية، حيث اشتهر الشاي الأخضر بفاعليته في حرق الدهون بالجسم وانقاص الوزن.
أهمية الشاي الأخضر
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن فوائد الشاى الأخضر عديدة، ولكنه نال شعبيته بقدرته على حرق الدهون بالجسم وبالتالى إنقاص الوزن سريعا.
وأضاف السيد، أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة فهو مثله مثل الشاي العادي، ولكن الفرق أن الشاي الأخضر لم يعرض للحرارة وبالتالي يحافظ بقيمته العالية.
فوائد الشاي الأخضر
وتابع، أن من فوائد الشاي الأخضر:
- مهم لكبار السن في حمايتهم من الخرف والزهايمر لأنه ينشط المخ، ولكن لا يجوز الإفراط في تناوله.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يساعد في عمل أجهزة الحسن بأعلى كفاءة.
- ينظم مستوى السكر بالدم ويقلل من فرص ارتفاعه بالدم وبالتالي هو مهم لمرضى السكر.
- يرفع معدلات التركيز والذكاء وبالتالي مهم للطلاب فى فترات المذاكرة.
- يساعد في علاج الإمساك فهو فعال في تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويهدئ من اضطرابات القولون.
يقضي على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
ينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
يساعد في إنقاص الوزن لأنه يرفع من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من معدلات حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن.
يحافظ على الجسم من الشيخوخة وأعراضها لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مادة من مضادات الأكسدة قوية جدا تعمل على تجديد الخلايا بالجسم، وبالتالى تحافظ على شباب الجسم وتقاوم علامات الشيخوخة.
يعزز القدرة الجنسية للرجال وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحدد الخلايا بالجسم.
مخاطر الشاي الأخضر
وحذر الدكتور أحمد السيد، من الإفراط في شرب الشاي الأخضر، وقال، لأنه يسبب القلق والتوتر في حال الإفراط من تناوله لأنه يحتوى على الكافيين، كما أنه يسبب الأرق أيضا واضطرابات النوم بسبب جرعات الكافيين الموجودة به لذا ممنوع تناوله قبل النوم، وأيضًا على مرضى القلب والضغط تناوله بحذر لأنه يرفع نسبة الضغط بالدم ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات لذا يجب عليهم تناوله بكميات محدودة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
