فوائد زيت الزيتون على الريق، لصحة الجهاز الهضمي والقلب
فوائد زيت الزيتون على الريق، دائما يؤكد عليها خبراء وعلماء الطب البديل، وينصحون الجميع بتناول زيت الزيتون على الريق؛ للحصول على كامل فوائده، وحتى يمتصه الجسم بشكل أكبر، وفوائد زيت الزيتون بشكل عام عديدة، سواء تم تناوله على الريق أو مع الطعام، ومع ذلك، فإن فوائد زيت الزيتون على الريق مذهلة ومتعددة، كما أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية.
فوائد زيت الزيتون على الريق
واستعرضت الدكتورة هدى، في السطور التالية، أهم فوائد زيت الزيتون على الريق.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يساعد زيت الزيتون على تليين الأمعاء، مما يساعد على تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك، كما أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل أفضل.
تعزيز صحة القلب:
يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ورفع مستويات الكوليسترول الجيد في الدم، كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم.
وكل ما سبق يعمل على تعزيز صحة القلب.
تقوية جهاز المناعة:
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة الضارة، وبالتالي يعزز عمل الجهاز المناعي.
إنقاص الوزن:
يساعد زيت الزيتون على الشعور بالشبع، مما قد يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية، وبالتالي يؤدي إلى إنقاص الوزن.
تحسين صحة البشرة والشعر:
يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة والشعر، ويساعد على مكافحة علامات الشيخوخة.
وفيما يلي بعض طرق تناول زيت الزيتون على الريق:
تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على معدة فارغة.
إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى عصير الفاكهة أو الزبادي.
استخدام زيت الزيتون كصلصة للسلطة أو الخبز المحمص.
من الجدير بالذكر أن تناول زيت الزيتون على الريق قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل عسر الهضم أو الإسهال؛ لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله.
وفيما يلي بعض النصائح لتناول زيت الزيتون على الريق بشكل آمن:
ابدأ بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على الريق، ثم قم بزيادة الجرعة تدريجيًا حتى تصل إلى ملعقة كبيرة.
إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية، فاستشر الطبيب قبل تناول زيت الزيتون على الريق.
احفظ زيت الزيتون في مكان بارد ومظلم.
فوائد زيت الزيتون للشعر
وأشارا خبيرة التجميل هبه محمد، أن فوائد زيت الزيتون للشعر عديدة وهامة، ولابد من الحرص على الاستفادة منه.
وتستعرضت خبيرة التجميل، في السطور التالية، أهم فوائد زيت الزيتون للشعر.
ترطيب الشعر:
يساعد زيت الزيتون على ترطيب الشعر بعمق، مما يساعد على علاج الشعر الجاف والمتقصف.
تقوية الشعر:
يساعد زيت الزيتون على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
تحفيز نمو الشعر:
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحفيز نمو الشعر.
علاج قشرة الرأس:
يساعد زيت الزيتون على علاج قشرة الرأس؛ عن طريق ترطيب فروة الرأس وقتل الفطريات التي تسبب قشرة الرأس.
حماية الشعر من التلف:
يساعد زيت الزيتون على حماية الشعر من التلف، الناتج عن التعرض لأشعة الشمس أو الحرارة أو المواد الكيميائية.
وفيما يلي بعض طرق استخدام زيت الزيتون للشعر:
استخدام زيت الزيتون كبلسم للشعر:
بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي كمية وفيرة من زيت الزيتون على الشعر، ثم اتركيه لمدة 15-30 دقيقة قبل غسله مرة أخرى.
استخدام زيت الزيتون كماسك للشعر:
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من العسل، ثم ضعي الخليط على الشعر، واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.
استخدام زيت الزيتون كعلاج لقشرة الرأس:
دلكي فروة رأسك بزيت الزيتون، واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.
من الجدير بالذكر أن زيت الزيتون آمن للاستخدام على الشعر، ولكن من المهم إجراء اختبار حساسية قبل استخدامه.
وفيما يلي بعض النصائح لاستخدام زيت الزيتون للشعر بشكل آمن:
استخدمي زيت الزيتون البكر الممتاز.
ابتعدي عن استخدام زيت الزيتون الساخن.
إذا كنت تعانين من أي مشاكل صحية، فاستشر الطبيب قبل استخدام زيت الزيتون للشعر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
