أعراض مرض السكر، أبرزها العطش الشديد وكثرة التبول
أعراض مرض السكر، هي مجموعة من العلامات والمشاكل الصحية، التي قد تنذر وتشير إلى أن الشخص مصاب بمرض السكري، وتختلف أعراض مرض السكر من شخص لآخر، وقد لا تظهر على بعض الأشخاص أعراض مرض السكر على الإطلاق، هذا ما أكده الدكتور محمد عبدالعزيز استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء.
أعراض مرض السكر
وأضاف استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، أن أعراض مرض السكر الشائعة، تشمل ما يلي:
العطش الشديد
كثرة التبول
فقدان الوزن
الشعور بالتعب
عدم وضوح الرؤية
بطء التئام الجروح
الشعور بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين
وأوضح استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، أن مرض السكري يحدث عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين، أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين بشكل فعال، والأنسولين هو هرمون ينظم مستويات السكر في الدم. عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة من الأعراض، بما في ذلك تلك المذكورة أعلاه.
اختبارات الدم لفحص مرض السكري
وأضاف استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، أن هناك عدة أنواع من اختبارات الدم التي يمكن استخدامها لفحص مرض السكري، عند ملاحظة تلك الأعراض السالف ذكرها، وتشمل هذه الاختبارات ما يلي:
اختبار السكر في الدم الصيامي:
يُطلب من الشخص ألا يأكل أو يشرب أي شيء لمدة 8 ساعات قبل إجراء هذا الاختبار.
اختبار تحمل الجلوكوز الفموي:
يُطلب من الشخص شرب كمية معينة من الجلوكوز في الماء، ثم قياس مستويات السكر في الدم بعد ساعة واثنتين وأربع ساعات.
اختبار الهيموجلوبين السكري A1C:
يُستخدم هذا الاختبار لقياس متوسط مستويات السكر في الدم على مدار 3 أشهر.
علاج مرض السكري
وعن علاج مرض السكري، أشار استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء إلى أنه يعتمد على نوع المرض، يُعالج مرض السكري من النوع الأول باستخدام الأنسولين، بينما يُعالج مرض السكري من النوع الثاني باستخدام الأدوية أو تغييرات نمط الحياة أو مزيج من الاثنين.
دور تغييرات نمط الحياة
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة مرض السكري، بما في ذلك ما يلي:
اتباع نظام غذائي صحي
ممارسة الرياضة بانتظام
فقدان الوزن
التحكم في ضغط الدم
التحكم في الكوليسترول
وأوصى استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، أنه لابد من د إدارة مرض السكري بشكل صحيح؛ لتجنب المضاعفات الخطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والعمى والفشل الكلوي.
أطعمة لمرضى السكري
وأوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في إدارة مرض السكري، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الصحية في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، مما يساعد على منع المضاعفات الصحية.
وتستعرض الدكتورة مروة، فيما يلي بعض الأطعمة، التي يمكن أن تكون مفيدة لمرضى السكري:
الفواكه والخضراوات:
الفواكه والخضراوات غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن. الألياف تساعد على إبطاء امتصاص السكر في مجرى الدم.
الحبوب الكاملة:
الحبوب الكاملة غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأخرى. فهي خيار أفضل من الحبوب المكررة، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة.
البقوليات:
البقوليات غنية بالبروتين والألياف. فهي مصدر جيد للبروتين النباتي، والذي يمكن أن يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم.
منتجات الألبان قليلة الدسم:
منتجات الألبان قليلة الدسم مصدر جيد للكالسيوم والبروتين.
اللحوم الخالية من الدهون:
اللحوم الخالية من الدهون مصدر جيد للبروتين.
المكسرات والبذور:
المكسرات والبذور مصدر جيد للدهون الصحية والألياف.
الأطعمة الممنوعة لمرضى السكر
وأوضحت الدكتورة مروة، أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مرضى السكري، أو تناولها بكميات محدودة:
السكريات المضافة:
السكريات المضافة هي أي نوع من السكر لا يوجد بشكل طبيعي في الطعام. يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
الأطعمة المصنعة:
الأطعمة المصنعة غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة والدهون المشبعة والكوليسترول.
الأطعمة المقلية:
الأطعمة المقلية عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة.
المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
