فوائد البلح الأحمر، يقوي العظام ويحمي من السرطان

فوائد البلح الاحمر، عديدة ومذهلة للصحة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكنها علاج العديد من المشاكل الصحية، كما أنه يدعم مختلف أجهزة الجسم.

فوائد البلح الاحمر

وأكدت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أن فوائد البلح الاحمر تعتمد على ما يحتوي عليه من مغذيات، فهو كنز من الفيتامينات والمعادن، وهو ما توضحه في السطور التالية.

كنز من الفيتامينات والمعادن
يحتوي البلح الأحمر، على كميات عالية من الألياف الغذائية والبوتاسيوم والحديدوالنحاس والمغنيسيوم والمنجنيز والكالسيوم،  وفيتامين ب المركب، كما أنه مصدر جيد للفيتامينات A وK، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد والبوليفينول، والتي توفر فوائد قوية مضادة للأكسدة. ويحتوي البلح الاحمر أيضًا على الكالسيوم والصوديوم والفوسفور.

يحمي من السرطان
يحتوي البلح الاحمر على فيتامينات ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة في الجسم؛ كما أنه غني بفيتامين سي، لذا فهو يحمي من السرطان، بما في ذلك سرطان الغدة الدرقية، وعدة أنواع من الخلايا السرطانية، بما في ذلك خلايا سرطان المبيض وعنق الرحم والثدي والكبد والقولون والجلد.

يقوي الذاكرة 
يحتوي البلح الأحمر على مضادات للأكسدة تعمل على تقوية الذاكرة، وتساعد على حماية خلايا الدماغ من التلف الناتج عن المركبات المدمرة للأعصاب، كما أنه يساعد في علاج الخرف الناتج عن مرض الزهايمر.

يساعد على الاسترخاء
يحتوي البلح الاحمر، على الفلافونويد والصابونين، وهما من المركبات التي تساعد  على الاسترخاء والهدوء النفسي، كما أنهما يساعدان على النوم الجيد والعميق، لأن لهما تأثير مهدئ على الدماغ.

يقوي جهاز المناعة
يحتوي البلح الأحمر على فيتامين سي، والياف ذات خصائص مضادة للأكسدة، مما يساعده في إنتاج الخلايا المناعية، ويزيد من معدل تحييد هذه الخلايا للمركبات الضارة.

الأفضل للجهاز الهضمي
البلح الأحمر غني بالألياف الضرورية لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك؛ تساعد الألياف أيضًا الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن على الشعور بالشبع بشكل أسرع.

غني بفيتامين أ 
من فوائد البلح الاحمر، أنه مصدر غني بفيتامين أ. والأطعمة الغنية بفيتامين أ ضرورية للعديد من العمليات في الجسم، مثل الحفاظ على صحة الرؤية، وتعزيز جهاز المناعة، وتقليل خطر ظهور حب الشباب والبثور.. كما أنه يعزز نمو العظام الصحية ويساعد على الإنجاب.

لعلاج فقر الدم
يحتوي البلح الاحمر على الحديد؛ فإنه يساعد في علاج فقر الدم، ويحمي من الانيميا، أنه يستخدم لعلاج الالتهابات.

غني بفيتامين ك
من فوائد البلح الأحمر، أنه مصدر غني بفيتامين ك. والأطعمة الغنية بفيتامين ك ضرورية في أنها تمنع تخثر الدم، ويساعد في استقلاب العظام، ويعزز صحة العظام.

فوائد البلح الأسود للحامل، يعالج الإمساك ويحمي الجنين من التشوهات

فوائد البلح الأصفر، لصحة القلب والجهاز الهضمي

 ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.