استشاري أطفال: التغذية السليمة للطفل تحميه من أمراض السمنة والأنيميا
تنتشر أمراض السمنة وأنيميا فقر الدم بين الأطفال فى وقتنا الحالى على مستوى العالم نتيجة اتباع العادات الغذائية الخاطئة والاعتماد على الوجبات السريعة.
والسمنة والأنيميا أمراض تؤثر على صحة الأطفال ونموهم بشكل سلبى، ولا من الاهتمام بعلاجهم حفاظا على صحة الصغار.
التغذية السليمة للطفل تحميه من السمنة والأنيميا
وتقول الدكتورة لمياء محسن استشارى طب الأطفال بطب قصر العينى، إن أمراض السمنة وأنيميا فقر الدم منتشرة للأسف بين الصغار كثيرا، نتيجة إهمال التغذية الجيدة التى تحتوى على اللحوم والخضروات الطازجة والفاكهة أيضا.
وأضافت لمياء، فى مداخلة هاتفية ببرنامج هذا الصباح المذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، أنه يجب على الأمهات الاهتمام بعلاج السمنة وأنيميا فقر الدم، وعدم توقف العلاج إلا بعد التأكد من أن الطفل بدأ ينمو بالشكل الصحيح، وذلك حفاظا على صحته وضمان عدم إصابته مرة أخرى بالسمنة والأنيميا.
وتابعت، أنه لحماية الطفل من أمراض السمنة وأنيميا فقر الدم يجب الإهتمام بالتغذية السليمة فى المنزل من حيث تقديم جميع العناصر الغذائية للطفل مثل اللحوم بأنواعها والأسماك مع البقول والخضروات والفاكهة الطازجة والمكسرات والعسل، والاهتمام بتقسيم الوجبات وتنظيم مواعيدها، والأهم من ذلك منع الطفل عن الوجبات السريعة التى تفتقد القيمة الغذائية وتحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذا يجب الامتناع عنها، مع الحفاظ على النوم المنتظم للطفل، وذلك حفاظا على صحته ونموه وحمايته من أمراض السمنة وأنيميا فقر الدم.
نصائح لتغذية الطفل بشكل صحي
ويجب على الأمهات الاهتمام بتغذية الطفل بشكل صحي، وذلك من خلال بعض النصائح، منها:
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
عدم الإفراط في الملح والسكر، حيث يجب التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكر والملح، والتي تؤثر على الطفل بشكل سلبي، حيث إن السكر قد يتسبب في إصابة الطفل بالسمنة وتسوس الأسنان، وأيضا الملح يسبب مشكلات بالكلى ولهذا يجب التوازن في تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر.
- الاهتمام بتقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين، مما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
