فوائد الصمغ العربي، يخفض الكوليسترول ويحسن صحة الأمعاء

فوائد الصمغ العربي، هو عبارة عن ألياف قابلة للذوبان يتم الحصول عليها من أشجار أكاسيا السنغال وأكاسيا سيال المزروعة في أفريقيا جنوب الصحراء الكبرى، وخاصة في السودان. وهو من أهم النباتات الطبية المستخدمة في الطب التقليدي أو البديل. 
 
فوائد الصمغ العربي

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الصمغ العربي للصحة عديدة ومذهلة، لما يحتوي عليه من مغذيات، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

خفض مستويات الكوليسترول
تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الصمغ العربي، على خفض نسبة الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء وزيادة إفراز الصفراء، وهي مادة مصنوعة من الكوليسترول في الكبد وتساعد على هضم الدهون في الطعام.

الحماية من مرض السكري
هناك علاقة بين الألياف الغذائية الموجودة في الصمغ العربي، وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، المعروف أيضًا باسم داء السكري. في حين أن الألياف الموجودة في الطعام تبطئ عملية الهضم ومعدل امتصاص الجلوكوز. وهذا بدوره يقلل من مستويات الأنسولين ومقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قد تعمل مكملات ألياف الصمغ العربي على تحسين إدارة مرض السكري عن طريق منع زيادة الوزن، وخفض ضغط الدم، وتعديل تأثيرات دهون الجسم على مقاومة الأنسولين، عند تناولها مع وجبة غنية بالكربوهيدرات قد تخفض ألياف الصمغ العربي أيضًا مستويات السكر في الدم والأنسولين.

تخفيف أعراض القولون العصبي
مكملات الألياف الموجودة في الصمغ العربي، هذه تخفف الإمساك والإسهال المرتبطين بمتلازمة القولون العصبى، فتناوله بانتظام يخفف من أعراض القولون العصبي بشكل أفضل.

تحسين صحة الأمعاء
أفضل الفوائد الصحية التي يقدمها الصمغ العربي تنبع من محتواه العالي من الألياف. الجهاز الهضمي غير قادر على هضم الألياف، مما يساعد على تجميع وتليين البراز وتحسين التخلص من الفضلات. ومع ذلك، تعمل الألياف أيضًا كمصدر غذائي للكائنات الحية الدقيقة التي تتواجد في الأمعاء الغليظة. وهذا يحفز تكاثر البكتيريا المفيدة، مما يؤدي إلى إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة التي تغذي الخلايا المعوية. ونتيجة لذلك، يصبح الحاجز المعوي أكثر قوة، مما يمنعه من التسرب. تعتبر ألياف الصمغ العربي مكملًا ممتازًا للبريبايوتك ولها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات وعالية التحمل الهضمي.

فوائد زيت الخروع للبشرة، وكيفية استخدامه

فوائد المانجو، تقوي العظام وتنظم الهضم وتحارب السرطان

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.