فوائد جوزة الطيب، لحمايتك من الاكتئاب والقلق والأرق
فوائد جوزة الطيب، ترجع إلى ما تحتوي عليه جوزة الطيب من العديد من المركبات القوية المسئولة عن الوقاية من بعض الأمراض وتحسين الصحة العامة.. كما تحتوي جوزة الطيب على جميع الفيتامينات والمركبات العضوية والمعادن الأساسية تقريبا، وهو ما أكدته الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، مضيفة أنه يحتوي على مكونات أساسية، مثل: الألياف الغذائية والمنجنيز وفيتامين ب 6 والثيامين والفولات والمغنيسيوم والنحاس.
وأضافت الدكتورة لورا، أن جوزة الطيب يتم بشره أو طحنه، ويمكن إضافته إلى مختلف الأكلات، والشوربة، كما يمكن إضافته إلى العصائر، على أن يتم تناوله مرتين في اليوم.
فوائد جوزة الطيب
وتستعرض الدكتورة لورا، في السطور التالية، أهم فوائد جوزة الطيب للصحة.
يحارب الاكتئاب والقلق
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب، فإن جوزة الطيب علاج طبيعي رائع. توفر مركبات الزيت المتطاير الميريستيسين والإليميسين الموجودة في جوزة الطيب؛ فوائد مهدئة خفيفة ومضادة للقلق عن طريق تنشيط الناقلات العصبية السيروتونين والدوبامين في الدماغ.
كما أنه يساعد الجسم والعقل على التعامل مع التوتر. وبالتالي، توفر جوزة الطيب ميزة مزدوجة تتمثل في خفض ضغط الدم في أوقات التوتر ورفع معنوياتك عندما تشعر بالإحباط.
يمكنك خلط مسحوق أو مبشور جوزة الطيب على العصائر أو الأطعمة؛ واشربه مرتين في اليوم لتهدئة العقل وتخفيف الاكتئاب.
يعزز قوة الدماغ
جوزة الطيب يمكن أن تعمل كمنشط لتعزيز الدماغ للحفاظ على الأداء المعرفي، وهو ما اعتمدت عليه الحضارات الرومانية واليونانية القديمة بشكل كبير.
يساعد المركب المسمى ميريستيسين الموجود في جوزة الطيب على تحسين الذاكرة عن طريق تحفيز المسارات العصبية في الدماغ والحفاظ عليها. كما أنه يحسن القدرة على التركيز. علاوة على ذلك، فهو يثبط الإنزيم الذي يساهم في الإصابة بمرض الزهايمر.
يمكنك إضافة قليل من مسحوق جوزة الطيب إلى كوب واحد من الماء الفاتر. واشرب هذا مرة واحدة يوميا قبل الذهاب إلى السرير.
يحارب الأرق
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، أو اضطرابات النوم، أو الأرق الكامل، يمكن أن تعمل جوزة الطيب كمساعد طبيعي للنوم. نظرًا لتركيبته الغنية بالمغنيسيوم، كما تساعد جوزة الطيب على تخفيف التوتر العصبي وتحفز إطلاق السيروتونين، والذي بدوره يؤدي نفس تأثير المهدئ الذي يساعدك على النوم.
شرب كوب من الحليب الدافئ الممزوج مع قليل من مسحوق جوزة الطيب يوميا قبل الذهاب إلى السرير، يجعل الدماغ يحول السيروتونين إلى الميلاتونين، وهو هرمون معروف بأنه محفز للنوم.
كما يمكنك خلط قطرتين من زيت جوزة الطيب العطري مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وتدليك جبهتك قبل الذهاب إلى السرير.
الحماية من السرطان
جوزة الطيب تحميك من الخلايا السرطانية. لأن لها خصائص وقائية كيميائية، مما يعني أنها يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
تنظيم ضغط الدم
تحتوي جوزة الطيب على مستويات أقل من الصوديوم، الذي ينظم ضغط الدم.
حماية الكبد
تتمتع جوزة الطيب بفوائد طبية متعددة تشمل أيضًا علاج اضطرابات الكبد. تحتوي جوزة الطيب على الميريسليجنان الذي يخفف من إصابات الكبد. كما تقلل جوزة الطيب من الالتهاب الكبدي ونشاط الجذور الحرة في الكبد.
صحة الفم
تتمتع جوزة الطيب بخصائص مضادة للجراثيم، ويمكن أن تمنع أيضًا أنشطة بعض البكتيريا التي تصيب اللثة، ويمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان.
وتحتوي جوزة الطيب على الميثانول؛ الذي له خصائص مضادة للتسوس، مما يمنع تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى. وكذلك لأنها تحتوي على عامل مضاد للبكتيريا يعرف باسم ماسيليجنان.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
