فوائد العسل الأسود، يقوي المناعة ويحارب السرطان والأنيميا ويزيد من صلابة العظام
فوائد العسل الأسود، العسل الأسود من أنواع العسل الشهيرة واللذيذة التي لها عشاق كثيرون ويتم تناوله بطرق مختلفة أشهرها العسل مع الطحينة.
وفوائد العسل الأسود عديدة، وهو اشتهر بغناه بالحديد الذي يساعد في علاج أنيميا فقر الدم، كما يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن العسل الأسود، من أنواع العسل التي يتم استخراجها من قصب السكر حيث يتم إنتاجه خلال مرحلة تصنيع السكر من قصب السكر، وله مذاق مميز وعشاقه كثيرون خاصة عند تناوله بالطحينة.
القيمة الغذائية الموجودة في العسل الأسود
وأضافت منى، أن العسل الأسود له قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة العالية وكذلك فيتامين ب 6، هذا بالإضافة إلى احتوائه على الحديد والكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفسفور والبوتاسيوم والنحاس، لذا تناوله مهم للحفاظ على الصحة العامة.
فوائد العسل الأسود
وتابعت، أن هناك العديد من الفوائد للعسل الأسود التي تدفعنا لتناوله يوميا ولكن دون إفراط لأنه يحتوى على نسبة عالية من السكر، ومن فوائد العسل الأسود:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.
- يعزز من قوة العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- ينشط خلال المخ لأنه يزيد من ضخ الدم إلى خلايا الدماغ ما يساعد فى ارتفاع معدلات التركيز.
- يحمى من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التى تسبب نمو الخلايا السرطانية.
- يقوي المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
- يعزز من جمال البشرة لاحتوائه على العناصر المهمة لتغذيتها.
- يرفع من كفاءة الجهاز التنفسي.
- مهم للعضلات حيث يمنع الإصابة بالشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو ما يجعله مهم للرياضيين قبل التمرين.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساعد في علاج الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تناوله بنسب محددة يقلل فرص الإصابة بالجلطات.
- يساعد فى تنظيم مستوى السكر بالدم فى حال تناوله بكميات محدودة بدلا من السكر الأبيض.
- يخفف آلام المعدة وأيضا يساعد فى علاج بعض مشكلات المعدة.
- يخفف آلام المفاصل الناتجة عن النقرس.
- يساعد في علاج النحافة إذا تم وضعه ضمن نظام غذائي سليم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
