فوائد التين للحامل، يقوي عظام الجنين والأم
فوائد التين للحامل عديدة لأن التين يحتوي على العديد من المغذيات والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تضمن صحة جيدة للمرأة الحامل وكذلك التغذية السليمة لطفلها، ولذلك دائما ينصح خبراء التغذية والطب البديل بالاستفادة من فوائد التين للحامل، بتناوله بانتظام.
فوائد التين للحامل
وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد التين للحامل متعددة، وهامة، وفيما يلي تستعرض بعض فوائد التين للحامل:
يساعد على تقوية العظام
يحتوي التين على الكالسيوم؛ الذي يساعد في نمو عظام وأسنان الجنين وكذلك الأم، ويمكن أن يساعد التين كونه مصدرًا غنيًا للكالسيوم في تقوية عظام الأم أثناء الحمل وبعده، وبالتالي الحفاظ على لياقتها وقوتها لاستئناف الأنشطة اليومية.
يساعد في نمو دماغ الجنين
تناول التين خلال أشهر الحمل، له مساهمة جديرة بالثناء في نمو دماغ الجنين؛ لأن التين غني بالأوميجا 3 وحمض الفوليك، وهما عنصران أساسيان لنمو الدماغ.
يساعد في السيطرة على الجوع المستمر
خلال فترة الحمل، تميل العديد من النساء إلى الرغبة المستمرة في تناول الطعام؛ وقد تؤدي هذه الرغبة الشديدة إلى حالات خطيرة أخرى مثل سكري الحمل أو السمنة.
ويمكن أن يساعد تناول التين في السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم
قد يؤدي نقص الحديد إلى نقص إمدادات الأكسجين للجنين، في حين يوفر التين محتوى الحديد الكافي للجسم، كما أن التين غني بفيتامين سي المعروف بقدرته على امتصاص الحديد في الجسم. وبالتالي قد يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم عند النساء الحوامل.
يحسن الهضم
التين غني بالألياف الغذائية، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك. علاوة على ذلك، فإن البروبيوتيك الموجود في التين يدعم البكتيريا الجيدة في أمعائك ويساعد في الهضم.
يخلصك من غثيان الصباح
وجود فيتامين ب 6 في التين؛ مفيد لتقليل غثيان الصباح.
تنظيم مستويات السكر في الدم
التين مصدر غني للبوتاسيوم، والذي يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم. إلى جانب ذلك، يحتوي على كمية عالية من مضادات الأكسدة من مادة البوليفينول التي تساعد على منع تصلب الشرايين.
توازن مستويات الكوليسترول
يحتوي التين على مكونات صحية مثل أوميجا 3 وأحماض أوميجا 6 الدهنية، وفيتوستيرول التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، فإن عنصر البكتين الموجود في التين يساعد أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
يوفر الجلوكوز
تناول التين أثناء الحمل، يعد طريقة صحية لتوفير الحاجة إلى الجلوكوز أثناء الحمل.
يمكن إزالة التصبغ
يحتوي التين على مادة كيميائية تسمى Psoralens، والتي تساعد في إزالة تصبغ الجلد مثل الكلف.
يعالج الحموضة
نظرًا لأن التين قلوي بطبيعته، فيمكنه مساعدة النساء على التعامل مع ارتداد الحمض، وهي مشكلة شائعة تواجهها النساء أثناء الحمل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
