طرق العلاج والوقاية، أعراض الضغط المنخفض والصداع

أعراض الضغط المنخفض والصداع، الضغط المنخفض من الأمراض المزمنة التى تهدد الصحة كثيرا وتسبب مضاعفات خطيرة.

وأعراض الضغط المنخفض والصداع، عديدة وقد تتشابه مع أعراض أمراض وإصابات عديدة، لذا يجب التنبه كثيرا عند حدوث أي عرض والمبادرة باستشارة الطبيب حفاظا على الصحة.

مرض الضغط

ويقول الدكتور عماد خليل  استشارى أمراض الباطنة، إن مرض الضغط بأنواعه هو مرض القاتل الصامت، حيث يدمر الجسم بدون أعراض واضحة، وذلك ينطبق على مرض الضغط المرتفع والمنخفض، فمرض الضغط المرتفع يسبب الجلطات والفشل الكلوي بينما مرض الضغط المنخفض قد يؤثر على القلب بشكل سريع ويمكن أن يسبب الوفاة في أي وقت.

مرض الضغط المنخفض 

وأضاف “خليل”، أن الضغط المنخفض ينتج عن فشل الدماغ في الحصول على ما يحتاجه من الدم، أو مع وجود مشكلات في القلب، أو في الغدد الصماء، أو نتيجة الجفاف، أو افتقاد بعض العناصر الغذائية، وأعراض الضغط المنخفض عديدة ومعروفة.

أعراض الضغط المنخفض والصداع 

وتابع، أن من أعراض الضغط المنخفض والصداع:-

• الشعور بالدوخة التي قد تصل إلى الإغماء
• الصداع
• عطش مفاجئ وشديد
• الدوار
• فقدان الوعي
• عدم التركيز

أسباب الإصابة بالضغط

وأوضح الدكتور عماد خليل، أن الضغط أسبابه وراثية ولكن هناك أسباب عديدة أخرى تؤدى إلى الإصابة بمرض الضغط، منها:

• الإكثار من تناول المعلبات والمواد الحافظة التي تعمل على رفع ضغط الدم.
• التعرض للضغوط النفسية والعصبية.
• القلق والتوتر باستمرار.
• الإفراط في تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمنبهات بأنواعها.
• الإكثار من تناول الصوديوم والأكلات الغنية بالأملاح والتوابل.
• إدمان المخللات.
• التدخين والكحوليات.
• السمنة.
• النظام الغذائي الذي يعتمد على الدهون والمخللات.
• الإكثار من تناول الوجبات السريعة

علاج الضغط 

وقال استشاري أمراض الباطنة، إن على مرضى الضغط أن يتبعوا أسلوب حياة ونظاما غذائيا يساعدهم في السيطرة على معدلات ضغط الدم وتجنب المضاعفات، ومن أفضل هذه الأنظمة هو نظام البحر الأبيض المتوسط، والاهتمام بتقليل ملح الصوديوم في الملح المضاف والمعلبات والمعجنات والأطعمة المحفوظة، والاهتمام بمصادر البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبرتقال وجوز الهند والبنجر والسبانخ والبروكلي.

أكلات ترفع الضغط المنخفض

وفى السطور التالية نعرض مجموعة من الأطعمة، التي تساعد فى علاج انخفاض ضغط الدم، بصورة سريعة وآمنة.

-الرمان

يعد علاجا لانخفاض ضغط الدم، سواء تم تناوله كحبات، أو كعصير.

-الزبيب

علاج مفيد لانخفاض ضغط الدم، ويستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع؛ لتحسين مستوى ضغط الدم، ويمكن نقع كمية من الزبيب في وعاء من الماء، وشرب هذه المياه في اليوم التالي، مع تناوله حبات الزبيب أيضا.

-الملح

يمكن تناول القليل من الملح، أو أحد الأطعمة المالحة، مما يساعد على ارتفاع ضغط الدم، فيمكن تناول كوب من الماء، مضافا إليه ½ ملعقة صغيرة من الملح، مرتين في اليوم، إذا كنت تواجه باستمرار انخفاضا في ضغط الدم.

-العسل

يعد العسل علاجا لجميع الأمراض تقريبا، وهو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لانخفاض ضغط الدم، فعند الشعور بالدوخة؛ بسبب انخفاض ضغط الدم، يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل؛ للحصول على تأثير فوري.

كما يمكن خلط ملعقتين من العسل في كوب من الماء، وإضافة قليل من الملح، ويشرب هذا المزيج.

-القهوة

الكافيين الموجود في القهوة، يساعد على زيادة ضغط الدم على الفور، فعند الشعور بانخفاض مفاجئ في ضغط الدم، يمكن تناول كوب من القهوة.

أعراض الجيوب الأنفية، وأسبابها وطرق العلاج

أعراض مقاومة الأنسولين، الضبابية في الرؤية والبقع الداكنة

-زيادة كمية المياه

الجفاف من أهم أسباب انخفاض ضغط الدم لكثير من الناس، ومن هنا لابد من تناول المزيد من الماء، مع الحرص على تناول من 8-10 أكواب من الماء في اليوم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.