فوائد الخروب، منعش ويرطب الجسم ويساعد في إنقاص الوزن
فوائد الخروب، الخروب من الأعشاب الشهيرة التى تقدم كعصير منعش يرطب الجسم وعادة يقدم فى شهر رمضان المبارك لأنه يروى عطش الصائمين عقب الإفطار.
وفوائد الخروب عديدة، لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، وفى فصل الصيف يعتبر من العصائر المهمة.
فوائد الخروب
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الخروب من المشروبات الصيفية اللذيذة وهو غني بالعديد من الفوائد، ومن فوائد الخروب:
- يخفض ضغط الدم المرتفع
- يساعد في إنقاص الوزن
- يساعد في تقليل الارتجاع عند الرضع
- يساعد في علاج الإسهال
- مصدر جيد للمعادن المهمة التى يحتاجها الجسم للوقاية من الإصابة بمرض السرطان
- خالي من الجلوتين
فوائد عديدة تدفعنا لتناول الخروب
والخروب له فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله باستمرار للاستفادة منه، ومن فوائد الخروب:
-الخروب مشروب مدر للبول وملين، لذلك هو المشروب الأنسب لمن يعانون الإمساك، فيفضل تناوله يوميا عند الإفطار، على أن يكسر به الصيام.
-الخروب مناسب لمرضى السكري، فهو يعمل على ضبط معدلات السكر في الدم، لذلك يفضل تناوله يوميًّا.
-الخروب مفيد لمن يعانون الآلام الروماتيزمية، وكذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم.
-مشروب الخروب، يعمل على تنقية الدم من أي ملوثات، ويزيل السموم من الجسم.
-الخروب من المشروبات التي تعمل على تهدئة الأعصاب، على أن تتم تحليته بعسل النحل، بدلا من السكر.
فوائد الخروب للرجيم
يتميز الخروب غير المحلى صناعيا بانخفاض محتواه من السعرات الحرارية، وهو بطبيعته حلو المذاق مما يجعله بديلًا صحيًّا للشوكولاتة، كما يتميز بانخفاض نسبة الدهون فيه ومحتواه العالي من الألياف التي تزيد من مدة الشعور بالشبع، وبالتالي تقلل من كمية الطعام المتناولة، وهذا قد يساهم في الوصول إلى الوزن الصحي.
فوائد الخروب للحامل
يحتوي الخروب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لدى النساء الحوامل ولكن تنصح الحوامل بتجنب تناول كميات كبيرة منه أو الإفراط فيه أو تناوله دون استشارة الطبيب المُتابع لحالتها أثناء فترة الحمل.
أهمية الخروب لمرضى السكري
يساعد مستخلص الخروب على خفض مستويات السكر في الدم، وذلك بحسب الدراسات العلمية التي نُشرت من قبل وآُجريت عليه حيث ثُبت أن أقراص ومسحوق الخروب تصنف من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض أي أنها لا ترفع سكر الدم بشكل كبير عند تناولها.
فوائد الخروب للرجال
أُقيمت العديد من الدراسات العلمية علي فوائد الخروب علي الرجال أيضًا حيث تبين أن تناول مغلي الخروب قد يساهم في زيادة تركيز الحيوانات المنوية لدى الرجال، ولكن أيضًا دون الإفراط في تناوله إلا عن طريق المُتابعة الدورية مع الطبيب المُعالج.
فوائد الخروب على المعدة
يحتوي الخروب على مادة يطلق عليها اسم العفص، وهي مادة غذائية توجد في العديد من أنواع النباتات، ولكن تجدر الإشارة إلى أن مادة العفص الموجود تحديدًا في الخروب يختلف تمامًا عن مادة العفص الموجود في باقي النباتات، إذ إن الموجود في النباتات عادة ما تذوب في الماء وتُعطل عملية الهضم، في حين يعتقد أن تلك الموجودة في الخروب قد تساهم في التقليل من نمو البكتيريا الضارة، والتخفيف من السموم في الأمعاء وبالتالي الشعور بالراحة عند الهضم وفي الجهاز الهضمي بشكل عام.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل: الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
