فوائد الكمون، يخفض الدهون الثلاثية بالجسم ويحمي من هشاشة العظام وينقص الوزن
فوائد الكمون، الكمون من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستخدم كنوع من التوابل، وله نكهة قوية ورائحة نفاذة، وقيمة غذائية عالية.
وفوائد الكمون عديدة وذلك لاحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، واشتهر بفاعليته فى علاج أمراض الجهاز الهضمي.
فوائد الكمون
وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية: إن الكمون يحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، لذا يفضل إضافته للطعام أو غليه وشربه، والكمون له فوائد عظيمة
الكمون ينظم عملية الهضم
- يساعد شرب الكمون في تسهيل عملية الهضم، فإنه يحفز إفراز الجلوكوز والكربوهيدرات والدهون، لكسر بعض الإنزيمات، لذلك يعزز التمثيل الغذائي.
- يساعد الكمون على تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة بما في ذلك الإسهال والغثيان وانتفاخ البطن، وداء الصباح، وعسر الهضم، فضلا عن متلازمة سوء الامتصاص، والمغص وتشنجات الأمعاء وغيرها الكثير.
- يعمل الكمون على إزالة السموم من الجسم.
- يساعد في إنتاج الصفراء في الكبد، والتخلص من عسر الهضم، والانتفاخ والغازات في البطن.
- الكمون يخفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- له آثار مضادة لهشاشة العظام.
فوائد الكمون للتخسيس
-الكمون غني بالألياف الغذائية، التي تساعد في القضاء على النفايات الضارة، ويساعد على التخلص من الوزن، ولكنه يمنع فقدان الوزن المفرط في وقت قصير، بل يسمح للجسم في التخلص من وزنه بشكل تدريجي، ودون عودة للوزن السابق.
-ينظم بعض الهرمونات في الجسم.
الكمون المغلي يعزز الجهاز المناعي
-يقوي الجهاز المناعي للجسم، لما يحتويه من فيتامينات "أ،ج"، ليحميه من مختلف الأمراض المعدية.
-يحتوي على مركبات عطرية ومضادات للأكسدة.
-الكمون المغلي لمرضى السكري
-تناول الكمون المغلي بانتظام يقلل من مستويات السكر في الدم.
الكمون المغلي يساعد على النوم الهاديء
-تناول كوب من بذور الكمون المغلي يخفف الشعور بالتعب والإرهاق، كما يكون له تأثير المهدئ الذي يعزز النوم الهادئ والعميق.
-يحتوي الكمون على فيتامينات "أ،ج"، والتي تقوي الجهاز المناعي للجسم.
فوائد الكمون للبشرة
-بالإضافة إلى ذلك، فإن فيتامين أ يعالج الأمراض الجلدية الالتهابية مثل حب الشباب، ويساعد على تحسين قدرة الجسم للحفاظ على بشرتك شابة وصحية، ويقلل من آثار الشيخوخة، ويساعد في الحفاظ على العين والجلد، ويساعد على إعادة بناء الأنسجة، ويشفي الجروح ويقلل الندبات، وينظم نمو الخلايا.
وفيتامين"ج"؛ الذي يساعد في التخفيف من التجاعيد وعلامات التقدم في السن، من خلال تحفيز البشرة على إنتاج مادتيّ الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين، اللازمتان لربط الجزيئات التي تنتج الكولاجين الضروري لتجديد البشرة وجعلها أكثر شبابًا.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
