للنحيفات، نظام غذائي يزيد وزنك ويحافظ على صحتك
للنحيفات، نظام غذائي يزيد وزنك ويحافظ على صحتك، فقط عليكي الالتزام به، حتى يمكنك الاستمتاع بجسم متناسق، فالنحافة تعد من المشاكل المزعجة والمحرجة التي تواجهها بعض الفتيات، والتي غالبا ما ترتبط بالضعف العام أو الإصابة بالانيميا، فغالبا ما تعاني النحيفات من سرعة حرق الجسم للدهون، وفقدان الشهية، وهي من الامور التي تجعلهم غير قادرات على تناول المزيد من الاطعمة التي تزيد الوزن، ولذلك يبحثن دائما عن أنظمة الغذاء التي تزيد الوزن بسرعة وسهولة.
وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه يمكن علاج النحافة، وزيادة الوزن بشكل طبيعي، من خلال تناول مجموعة من المشروبات العشبية التي تساعد في زيادة الوزن، وتمد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية، كما أنها تمنح الجسم الطاقة والنشاط.
مشروبات عشبية لزيادة الوزن
وتقدم دكتورة هدى، للنحيفات، في السطور التالية، أهم المشروبات العشبية التي يمكنها أن تزيد الوزن، وتخلصهم من مشكلة النحافة سريعا..
المشروبات العشبية بالسكر واللبن
إضافة السكر للمشروبات العشبية بشكل عام، يزيد من سعراتها الحرارية، وهذا يعمل على زيادة الوزن، كذلك إضافة اللبن الحليب إلى الشاي أو المشروبات العشبية سيزيد من السعرات الحرارية.
الحلبة
تعتبر الحلبة من المشروبات الغنية بالزيوت التي تزيد الوزن بسرعة، ولتحقيق أعلى استفادة يفضل نقعها من الصباح حتى اليوم التالي، قبل تناولها بالطريقة التقليدية.
ويفضل تناول الحلبة المطحونة بالسمن، فهي تمد الجسم بالطاقة، كما أن سعراتها الحرارية عالية، إلى جانب قيمتها الغذائية.
البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب التي تزيد الوزن بسهولة، إلى جانب أنه مفيد للتخلص من الانتفاخ وعسر الهضم، وسيساعد على تحسين الشهية.
مشروب النعناع
يساعد مشروب النعناع في فتح الشهية، مما يجعلك تتناولين المزيد من الأطعمة، وبالتالي يزيد وزنك بشكل أسرع، إلى جانب أنه يحسن عملية الهضم.
وصفة طبيعية للنحيفات، لزيادة الوزن
كذلك يقدم الدكتور خالد الحوراني أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، وصفة طبيعية لمن يعاني من النحافة، ويريد أن يزيد وزنه بطريقة صحية وآمنة، وفي أسرع وقت من خلال الوصفة التالية، وهي وصفة طبيعية، وتحتوي على 800 سعرة حرارية
مكونات الوصفة:
- موزة
٣حبات تين مجفف.
٥حبات جوز.
ملعقة صغيرة قرفة.
ملعقة صغيرة نسكافيه.
ربع كوب شوفان.
ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني (زبدة الفستق).
ملعقة عسل.
ملعقة كبيرة جوز الهند المبشور.
كوب كبير من الحليب كامل الدسم.
طريقة تحضير الوصفة:
يتم خلط جميع المكونات في الخلاط ويشرب هذا المشروب كوجبة خفيفة لذيذة بين الوجبات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
