علاج الزغطة، في نهار رمضان دون الحاجة إلى شرب الماء
علاج الزغطة في نهار رمضان، قد يكون من المستحيلات بالنسبة للكثيرين، في حين أنه يمكن علاج الزغظة في نهار رمضان، ودون الحاجة لشرب الماء، فقط من خلال اللجوء لبعض الحيل والطرق الخاصة التي تساعد في علاج الزغطة في نهار رمضان.
والزغطة هي حالة غريبة تصيب الجميع أحيانا، حيث يخرج من أفواهنا صوتا غريبا مع هزة في الجسم، وهي حالة لا يمكن السيطرة عليها، أو وقفها بسهولة، وكثيرا ما تصيبنا بالإحراج، إذا أصابتنا في مكان عام، أو عند تحدثنا إلى شخص غريب أو في مكان العمل، ويطلق على "الزغطة" أيضا كلمة "الفواق"، إلا أن الأمر يزداد سوءا عند الإصابة بالزغطة في نهار رمضان؛ حيث يعجز الصائم عن علاج الزغطة في نهار رمضان، من خلال شرب الماء كالمعتاد.
ما هي الزغطة؟
تشير الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، إلى إن "الزغطة" هي عبارة عن تقلصات لا إرادية متكررة وغير منضبطة لعضلات الحجاب الحاجز، وهي تخلق شعورًا بعدم الارتياح والإزعاج، وأحيانا تصيب صاحبها بالإحراج، عندما يكون لها صوت مرتفع.
و“الزغطة" أو "الفواق" من الظواهر التى يتعرض لها الأطفال الرضع كثيرًا، وخاصة في الأشهر الأولى من عمر الرضيع، وتصيب الكثير من الأمهات بالقلق، وتحتار في طرق تخليص الطفل منها، ظنًا منهم أنها تسبب لهم ألمًا أو ضيقًا.
أسباب حدوث الزغطة
تضيف دكتورة لورا، أن هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بـ"الزغطة"، مثل تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط في تناول الطعام، أو ابتلاع الهواء، وأحيانا التدخين، أو شرب الشاي الساخن أو القهوة تليها المشروبات الباردة.
علاج الزغطة في نهار رمضان
وعلاج الزغطة في نهار رمضان، وخلال ساعات الصيام، يكون من خلال اتباع النصائح التالية:
تدليك سقف فمك
باستخدام كرة من القطن، دلك سطح الفك العلوي ببطء.
ضع إصبعك في أذنيك
ضع إصبعك داخل كل أذن في وقت واحد وأبقيه داخلها لمدة خمس دقائق، وادفع قليلا بإصبعك داخل أذنك.
احبس أنفاسك
خذ نفسا عميقا واحبسه، واستمر على هذا الوضع لأطول فترة ممكنة، فهذا يسمح بتمدد عضلات الحجاب الحاجز، ولتكرر هذه العملية عدة مرات.
التنفس في كيس ورقي
هذه العملية ستؤدي إلى زيادة ثاني أكسيد الكربون في مجرى الدم مما يصرف الجسم عن الفواق، لأنك ستكون مركز نحو التخلص من ثاني أكسيد الكربون.
السعال، التجشؤ أو العطس
إذا استطعت القيام بإحدى العمليات السابقة، فيمكنك التخلص من الفواق، لأنها تتسبب في انقباض الحجاب الحاجز، وبالتالي تتوقف الزغطة.
مكعبات ثلج
تعمل مكعبات الثلج على تهدئة الأعصاب وتساعد في علاج الزغطة في نهار رمضان، دون الحاجة لشرب الماء، ولتطلب من شخص آخر أن يضع مكعبات الثلج على وجهك دون علمك، لأن الشعور المفاجئ من البرودة، يساعد في توقف الزغطة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو،أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطال، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
