طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح لترطيب جسمك في رمضان (فيديو)

طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح، من المشروبات عالية القيمة الغذائية، كما أنه مشروب منعش ومرطب، وطعمه لذيذ، طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح من أسرع الطرق، فيمكنك تحضيره في دقائق معدودة، وتقديمه لأفراد أسرتك على مائدة الفطار، وكذلك يمكنك تقديمه على مائدة السحور.

طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح

نقدم طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح، بأيادي الشيف عمر اسماعيل، من خلال برنامج نأنأة، على قناة سي بي سي سفرة.

مكونات عمل عصير الجزر بالتفاح

كمية من الماء المثلج

كمية من الجزر المسلوق

كمية من التفاح الأخضر

مكعبات ثلج

عسل

طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح

وتعد طريقة عمل عصير الجزر بالتفاح، من أسرع طرق إعداد العصائر، فقط في الخلاط نضع جميع المكونات، وتخلطها جيدا، ايكون لدينا ألذ مشروب منعش ومرطب للجسم على مائدة فطار رمضان؛ لمواجهة العطش والحر الذي نواجههم هذه الأيام.

فوائد التفاح الأخضر

وتشير دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية، إلى أن فوائد التفاح الاخضر للجسم عديدة، وتخدم معظم أجهزة الجسم، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

الحفاظ على البشرة

التفاح الأخضر مصدر جيد لفيتامينات A، B و C، التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة من الجسم، تحافظ على بشرتك صحية ومشرقة.

كما أنه يحتوي على العديد من المعادن الأساسية مثل الحديد والزنك والنحاس والبوتاسيوم وغيرها، وهذه المعادن تساعد في ضخ الأكسجين بشكل أفضل لخلايا الجسم.

تجديد الخلايا 

التفاح الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة الجذور الحرة الضارة من الجسم، وتساعد أيضا في إعادة بناء وترميم الخلايا، وإصلاح الخلايا وتجديد الأنسجة. 

سلاسة حركة الامعاء 

يحتوي التفاح الأخضر على كمية عالية من الألياف، لذا فهو يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتحسين أداؤه، كما يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء السليمة وأيضا ينظف الأمعاء من المواد السامة. 

فقدان الوزن 

إذا كنت تبحث عن فقدان الوزن، فتناول تفاحة واحدة على الأقل كل يوم يمنع تراكم الدهون من خلال امتصاص الأوعية الدموية لها، وهذا يحسن عملية حرق السعرات الحرارية.

يقوي العظام 

التفاح الأخضر يحسن عمل الغدة الدرقية، وبالتالي يمنع الامراض المتعلقة بالعظام مثل الروماتيزم، مما يعمل على تعزيز قوة العظام. 

صحة الجلد 

المواد المضادة للأكسدة والألياف الموجودة في التفاح الاخضر يساعدان على تحسين نسيج الجلد وابقائه مشرقا مرنا، كما أنه يمنع شيخوخة الجلد ويؤجل ظهور لتجاعيد والهالات السوداء والنمش.

صحة الشعر 

التفاح الأخضر يساعد على نمو الشعر، ويمنع تساقطه، كما أنه يبقيه لامعا، ويعالج قشرة الرأس. 

الوقاية من السرطان وأمراض أخرى 

التفاح الأخضر يحتوي على فيتامين C الذي يمنع الجذور الحرة من الإضرار بخلايا الجلد، وبالتالي فهو يساعد على تفادي الإصابة بسرطان الجلد بشكل فعال، كما يقي من الأمراض العصبية المرتبطة بالعمر مثل مرض الزهايمر، وأمراض أخرى مثل السكري والربو وبعض أنواع الحساسية.

عصير طبيعي يغنيكِ عن كريمات التجاعيد باهظة الثمن

فوائد الجزر، يحسن الرؤية ويمنع الالتهابات والأورام السرطانية

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.