نظامك الغذائي حسب فصيلة دمك، دراسة حديثة تحدد الأطعمة المناسبة لجسمك
هل سئمت من اختيار أنظمة غذائية بعضها غير مناسب، وبعضها الآخر لا يقدّم الغاية المرجوّة، فما رأيك بنظام غذائي مبني على أساس زمرتك الدموية.
وأوضحت الدكتورة لجين إبراهيم، باحثة في علم الأدوية، طبيبة صيدلانية، أن هناك دراسة تؤكد أن الأطعمة التي نتناولها تتفاعل كيميائيًا مع زمرة الدم، فإذا كنت تتبع نظام غذائي مصمم لزمرة دمك، سوف يهضم جسمك الأغذية بشكل أكثر كفاءة وبالتالي ستفقد الوزن، ويتكون لديك المزيد من الطاقة، وأيضًا سيقيك هذا النظام من الإصابة بالعديد من الأمراض.
ما الحمية المناسبة لك حسب زمرة دمك؟
زمرة الدم O:
الغذاء الغني بالبروتين مثل اللحوم والدواجن والأسماك، أو حمية أخف حاوية على الحبوب والفاصوليا والألبان والخضراوات.
زمرة الدم A:
حمية خالية من اللحوم ومبنية على الفواكه والخضروات والفاصوليا والبقوليات، والحبوب الكاملة العضوية والطازجة. حيث إن الناس ذوي زمرة دم A لديهم نظام مناعي حساس.
زمرة الدم B:
تجنب الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني وبذور السمسم؛ والدجاج لأنه قد يسبب لك بعض المشاكل، ويجب تناول الخضروات الخضراء والبيض وبعض اللحوم ومنتجات الألبان منخفضة الدهون.
زمرة الدم AB:
يُفضل التركيز على الأطعمة التي تشمل المأكولات البحرية ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء، كما تقول الدراسة أن الناس ذوي زمرة دم AB عليهم تجنب الكافيين والكحول واللحوم المدخنة. يجب دومًا اتباع الحميات الغذائية بإشراف الأطباء والصيادلة المتخصصين في مجال التغذية.
على جانب آخر طبق علماء أمريكيون أفضل “نظام غذائي” امتد 8 أسابيع على 6 نساء، ووجدوا أنه قلل عمرهن البيولوجي -أي العمر الذي تشير إليه حالة الخلايا البيولوجية- بحوالي 5 سنوات.
وأجرى الدراسة الباحثون كارا إن فيتزجيرالد، وتيش كامبل، وسوزان مكارم، وروميلي هودجز من معهد الطب الوظيفي بجامعة فيرجينيا كومنولث وجمعية التغذية الأمريكية، ونشرت في مجلة الشيخوخة، وكتب عنها موقع يوريك أليرت.
والنظام الغذائي الذي اتبعته المشاركات تم تعريفه بأنه "داعم للميثيل" methylation-supportive diet، ومصمم للتأثير على مثيلة الحمض النووي DNA methylation ومقاييس الشيخوخة البيولوجية.
مثيلة الحمض النووي
وعملية مثيلة الحمض النووي هي تفاعل كيميائي في الجسم يتم فيه إضافة جزيء صغير يسمى مجموعة الميثيل إلى الحمض النووي أو البروتينات أو الجزيئات الأخرى، وذلك وفقا للمعهد الوطني للسرطان في الولايات المتحدة.
يمكن أن تؤثر إضافة مجموعات الميثيل على كيفية عمل بعض الجزيئات في الجسم. على سبيل المثال، قد تؤدي مثيلة تسلسل الحمض النووي للجين إلى إيقاف تشغيل الجين بحيث لا يصنع بروتينا.
تؤثر على العمر البيولوجي
ويمكن أن تؤثر التغييرات في أنماط مثيلة الجينات أو البروتينات على خطر إصابة الشخص بمرض، مثل السرطان، كما تؤثر على عمره البيولوجي.
وعادة ما يتم فقدان مثيلة الحمض النووي تدريجيا مع تقدم العمر. وبناء على الدراسات، تم افتراض أن مثيلة الحمض النووي لا يتم الحفاظ عليها بدقة عند انقسامات الخلايا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
