علاج اضطرابات المعدة بعد الفطار بالأعشاب الطبيعية

علاج اضطرابات المعدة، من أكثر ما يبحث عنه الصائمين طوال شهر رمضان؛ لأن معظم الصائمين يعانون من مشاكل بالعدة؛ نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي يقع فيها الكثيرين، والتي تمثل في تناو كميات كبيرة من الأطعمة على الإفطار، وكذلك الإكثار من الأكلات الدسمة والنشويات، وتناول كميات كبيرة من الحلويات الشرقية، والعصائر المصنعة المليئة بالسكر، إلى جانب وجبات السحور غير الصحية.

فكل العادات الغذائية الخاطئة، تنعكس على الحالة الصحية للجهاز الهضمي بشكل عام، والمعدة بشكل خاص، ولذلك علاج اضطرابات المعدة هو ما يبحث عنه معظم الصائمين.

وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن علاج اضطرابات المعدة، يعتمد بشكل أساسي على الالتزام ببعض العادات الصحية، والتي تتمثل في الطعما المتوازن، والتقليل قدر المستطاع من الدهون والنشويات، والحلويات والعصائر.

علاج اضطرابات المعدة

تضيف دكتورة مروة، أنه يمكن علاج اضطرابات المعدة، بالتركيز على تناول بعض المشروبات العشبية والخضروات والمواد الطبيعية؛ والتي تستعرضها في السطور التالية.

حبوب الكينوا

علاج اضطرابات في المعدة، بتناول حبوب الكينوا يعد من أفضل وأسرع الحلول؛ فيمكن تناول نصف كوب يوميا، أو كلما شعرت بأي تعب في الجهاز الهضمي.

النعناع

 يمكنك تناول النعناع كمشروب مثل الشاي، فهو يعمل على علاج اضطرابات المعدة، واسترخاء العضلات المعوية، والتخفيف من الغازات والانتفاخ، حيث يمكن تناول كوب أو اثنين بعد وجبة الطعام.

 الجرجير 

من الخضراوات الورقية التي تساعد على علاج اضطرابات المعدة، هو الجرجير؛ لأنه يحفز إنتاج الهرمونات التي تحتاجها لهضم صحي، ويمكنك تناول 2 كوب سواء في السلطة أو بداخل السندويتشات عدة مرات في الأسبوع.

خل التفاح

يستخدم خل التفاح في علاج اضطرابات المعدة، فيعمل حامض الخليك الموجود في الخل على خفض نسبة الحموضة بالمعدة.

 فقط تخلط ملعقة كبيرة من الخل مع كوب من الماء، ويشرب عند الشعور بالحموضة أو حرقة المعدة. 

عصير الصبار

الصبار معروف بقدرته على تضميد الجروح، لكنه كذلك يعالج الحموضة والإمساك أيضا، ويمكنه علاج اضطرابات المعدة.

فقط يتم شرب عصير الصبار مرتين في اليوم للتخلص من الحموضة نهائيا.

الموز

يعد الموز من أفضل الفواكه المفيدة للمعدة، وأكله ليعمل على التخفيف من الحموضة، وعلاج اضطرابات المعدة بشكل عام.

القرفة

يساعد شرب مغلي القرفة في عملية الهضم، ويخفف كذلك من الحموضة، ويمكنه علاج اضطرابات المعدة، فقط رشفة من فنجان القرفة تصلح الوضع.

الزنجبيل

معروف عن الزنجبيل احتواءه على عناصر مضادة للأكسدة، وهو علاج فعال للتخلص من الحموضة وعلاج اطرابات المعدة أيضا، فلديه القدرة على تحييد الأحماض في المعدة.

. مجرد مضغ قطعة من الزنجبيل تخلصك من الحموضة

بذور الكمون

تعمل بذور الكمون على تحييد الأحماض في المعدة، كما أنه يسرع عملية الهضم، ويقلل من الحموضة، ويساعد في علاج اضطرابات المعدة.

دقيق الشوفان

تناول دقيق الشوفان هو الطريقة المثلى في علاج اضطرابات المعدة، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، التي تنظم حركة المعدة، كما أنه يساعد على تخفيف الأحماض في الأمعاء، ويحمي من حرقة المعدة.

البقدونس

وقد تم استخدامه على مر العصور؛ كعلاج طبيعي لاضطرابات الجهاز الهضمي، وله أيضًا دور في منع حرقة المعدة وارتجاع المريء، وعلاج اضطرابات المعدة بشكل عام.
 

أستاذ بالقومي للبحوث يكشف تأثير التغذية على صحة الجهاز الهضمي في رمضان (صور)

فوائد الينسون، مهدئ للأعصاب ويعالج مشاكل الجهاز الهضمي

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.