10 نصائح تساعد في علاج الدوالي
الدوالى من المشكلات الصحية التى تصيب الرجال والنساء ولكنها تنتشر بشكل أكبر فى النساء نتيجة الوقوف المتكرر داخل المنزل وأسباب أخرى عديدة.
ودوالى الساقين للأسف تعوق حركة الدورة الدموية بالساقين مما يسبب آلاما مزعجة وللأسف مع الوقت قد تعوق الحركة.
علاج الدوالى
ويقول الدكتور شريف حسين استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية، إن هناك 10 نصائح تساعد في علاج الدوالي، منها:-
- المشي بشكل يومي لتنشيط وتحسين الدورة الدموية.
- اتباع نظام غذائي صحي مع تقليل الملح لمنع تورم القدمين.
- التخلص من الوزن الزائد.
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لتحسين الدورة الدموية.
- ارتداء الملابس الواسعة المريحة والأحذية المريحة للقدمين
وتجنب الكعب العالي للسيدات. - عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن والتواجد في الأماكن الدافئة.
- تجنب التدخين.
- ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة في الساقين حتى وإن كانت الدوالي في ساق واحدة.
إن دوالي الساقين تعنى تضخم الأوردة الدموية وبروزها فى منطقة الساقين نتيجة ضعف الصمامات الصغيرة في الساق المسؤولة عن منع عودة الدم إلى أسفل بعد ضخه في الأوردة نحو القلب، وتظهر الدوالى كأوردة زرقاء وحمراء متفرعة في الساقين.
علاج دوالى الساقين
وهناك عدة نصائح تساعد فى علاج دوالى الساقين، منها:
- ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الدورة الدموية بالجسم.
- عند الجلوس يجب رفع الساقين بمستوى الكرسي لتخفيف الضغط عليهما وتسهيل جريان الدم.
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة بدون تغيير وضع الجسم، حيث يجب تحريك الساقين باستمرار، لتنشيط الدورة الدموية بها.
- التخلص من الوزن الزائد؛ لأن زيادة الوزن سبب رئيسي من أسباب الإصابة بالدوالي وتخفيض الوزن يقلل من حدتها ويفيد في التخلص نها.
- الإقلال من الدهون والملح والسكر
- الامتناع عن التدخين لأنه يرفع ضغط الدم
- الاهتمام بتناول فيتامين سي لأنه مدعم لإنتاج الكولاجين الذي يساعد علي تخفيف ألم الدوالي ويساعد أيضا علي قوة جدران الأوعية الدموية وفيتامين سي موجود في الجزر والكرنب والطماطم والفلفل الالوان والفراوله والبرتقال والجوافه والبروكلي والقرنبيط والكيوي
- الإكثار من تناول الماء
- تدليك منطقة الدوالي باستمرار
- ارتداء الجوارب الضاغطة تحت إشراف الطبيب المعالج
- اللجوء إلى الجراحة فى بعض الحالات، وعمليات الليزر والتردد الحرارى والحقن وهى أمور سهلت علاج دوالى الساقين بشكل كبير.
أنواع دوالى الساقين
والدوالي نوعان، سطحية واسمها عنكبوتية أى على شكل شبكة، وتكون أسفل الجلد مباشرة، والنوع الثاني دوالي في أوردة رئيسية، وتكون شكل الوريد بطوله أو بجزء منه ومتعرجة ليكون على هيئة خرطوم.
مضاعفات دوالى الساقين
ومضاعفات دوالى الساقين خطيرة أبرزها حدوث الجلطات بالساقين وانفجار الدوالى والنزيف، وظهور التقرحات التى تشكل خطورة على الساقين، لذا يجب الاهتمام بعلاج دوالى الساقين من خلال المتابعة مع طبي مختص.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
