نصائح لتدريب الأطفال على الصيام فى رمضان (فيديو)
الصوم ركن من أركان الإسلام الخمسة، وخصص الله له شهرا كاملا وهو شهر رمضان المبارك شهر الصيام والصيام هو تقرب إلى الله ورفع درجات العبادة.
والتعود على الصيام يبدأ من الصغر، فعلى الرغم من أن الأطفال ليس عليهم صيام ولكن يجب تعويدهم على الصيام حتى يستطيعوا الصيام فى الكبر، وهو ما تحرص عليه الأمهات فى شهر رمضان.
نصائح لتدريب الأطفال على الصيام
ويستعرض هذا الفيديو الذي عرضه برنامج هذا الصباح المذاع عبر فضائية اكسترا نيوز، نصائح لتدريب الأطفال على الصيام فى شهر رمضان المبارك، والتى جاءت كالتالى:-
- عدم الإجبار وطلب تجربة الصيام لبضع ساعات.
- زيادة عدد ساعات الصيام تدريجيا.
- ترسيخ أهمية الصيام فى أفكار الأطفال.
- مكافأة الأطفال فى نهاية كل يوم صيام.
- المنافسة بين أطفال العائلة فى إكمال الصيام.
نصائح تساعدك على تعويد طفلك على الصيام
وهناك بعض النصائح التي تساعد الأمهات في تهيئة الطفل وتعويده على الصيام، دون أن يشعر بالضيق أو الحرمان.
ويمكن أن تبدأ الأم مع طفلها منذ بلوغه عامه السابع، في الحديث معه عن فوائد الصيام، وأسبابه، ثم تجعله يصوم لساعات قليلة قد تصل لثلاث ساعات في اليوم.
ويمكن أن نجعل أطفالنا يتناولون السحور ليشعرون بقيمته الروحانية، ويبدأون الصوم منذ استيقاظهم من النوم، ولمدة 3 ساعات فقط، أو أن نخبرهم بأن الأطفال الصغار يبدأون صومهم من بعد آذان العصر، فيصومون حتى أذان المغرب ليشاركونا الإفطار.
ويمكن للطفل أن يصوم يوما كاملا عند بلوغه 9 سنوات، ولكن على ألا يصوم بشكل يومي، فيمكنه أن يصوم يوما ويفطر يوما، حتى يعتاد الصوم، والعام المقبل يستطيع صوم رمضان كاملا.
تغذية الطفل الصائم فى رمضان
وبالنسبة لتغذية الطفل السليمة خلال صومه، يجب أن يتمتع الطفل بصحة جيدة، ولا يعاني من أي مشاكل صحية كالأنيميا أو الضعف العام، وأن تلتزم بالتعليمات التالية.
يجب التركيز في أكل الأطفال الصائمين على البروتين لأنه يمنحهم شعورا بالشبع لفترة طويلة لأن المعدة تهضمه ببطء.
يجب الإكثار من تناول الطفل للسوائل لحمايته من الجفاف في هذا الجو الحار، كذلك لابد من الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، لأنها ستمنحه النشاط خلال نهار رمضان، لأنها تمد الجسم بالاكسجين الذي يدعم كل أجهزة الجسم ويجعلها تعمل بكفاءة.
ويجب التركيز على العصائر الطبيعية والالبان والفواكه والخضروات الطازجة، لأنها ستمده بالفيتامينات والمعادن التي تحميه من التعرض للأنيميا أو الضعف.
ولا يجب إجبار الطفل على إكمال صيام اليوم إذا شعر بالعطش، حتى وإن كان ذلك قبل موعد الإفطار بفترة وجيزة، حتى لا يصاب بالجفاف.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
