فوائد الشاي الأخضر، يحتوي على مضادات أكسدة قوية ومفيد لمرضى السكري
فوائد الشاي الأخضر، عديدة ومذهلة، وقد يدركها البعض، فالمعروف عن الشاي الأخضر؛ أنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية، وإلى جانب ذلك أيضا فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن لا تخفي عن الجميع، وهذا يعني أنه يمكننا التحدث عن فوائد الشاي الاخضر للمصابين بداء السكري من النوع 2؛ لأن إنقاص الوزن يسمح لهم في التحكم في نسبة السكر في الدم.
وهذا يعني أيضا أن من فوائد الشاي الأخضر أنه بديل رائع للمشروبات الغازية السكرية ومرتفعة السعرات الحرارية ومشروبات الطاقة.
وتؤكد دكتورة ساندرا أريفالو استاذ الغدد الصماء وعلاج مرض السكري؛ أنه عندما تفقد الوزن، فإنك تزيد من حساسية الأنسولين لديك، وستنخفض نسبة السكر في الدم، كما أن الدراسات والأبحاث أكدت أن شرب 4 أكواب يوميًا من الشاي الأخضر يساعد في فقدان الوزن وانخفاض ضغط الدم.
فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري
وتستعرض دكتورة ساندرا، في السطور التالية، أهم فوائد الشاي الأخضر لمرضى السكري.
من فوائد الشاي الأخضر؛ أنه يحتوي على مادة الكاتيكين (هي نوع من مضادات الاكسدة)، والتي بدورها تساعد في تقليل آثار مقاومة الأنسولين عن طريق تقليل هضم وامتصاص الكربوهيدرات، والنتيجة تظهر بعد تناول 150 مل ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع.
من فوائد الشاي الأخضر؛ أنه يعمل على زيادة مستويات الكوليسترول HDL ("الجيد").
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تسمى بوليفينول، والتي تجعل من فوائد الشاي الاخضر؛ أنه مضاد للسرطان ومضاد للالتهابات كما أنه يخفض الكوليسترول؛ لأن البوليفينول من النباتات ويساعد في حماية خلايانا من التلف.
من فوائد الشاي الأخضر؛ أن له تأثير مهدئ على العقل والجسم؛ لأنه يحتوي على الحمض الأميني L-theanine، والذي له تأثير مهدئ، ويساعد في تقليل القلق، ويمنع ارتفاع ضغط الدم عند التوتر.
هل الكافيين الموجود في الشاي الاخضر مضر؟
يخشى البعض، سواء مرضى السكري، أو مرضى ضغط الدم، من تناول الشاي الاخضر خوفا من نسبة الكافيين الموجودة فيه؛ والتي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
ولكن نسبة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر أقل بكثير من تلك الموجودة في الشاي الاحمر أو القهوة بأنواعها.
وللمزيد من الحماية؛ وحتى يمكنك معرفة مدى تأثرك وحساسيتك لنسبة الكافيين الموجودة في الشاي الاخضر؛ يفضل قياس نسبة السكر في الدم، قبل تناول الشاي الاخضر، ثم بعد تناوله، بساعة أو ساعتين.
وكذلك قياس ضغط الدم قبل تناول الشاي الأخضر، وبعد تناوله.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
