أعراض الأنيميا وطرق علاجها وأسباب الإصابة
أعراض الانيميا، يمكن اكتشافها بسهولة، ولا بد أن يلتفت الآباء إلى أعراض الأنيميا عند ظهورها على الأبناء، وعدم إهمالها، حتى لا يزداد الأمر سوءا، خاصة أن أعراض الأنيميا تتشابه كثيرا مع أعراض الإجهاد والإرهاق، وقد لا يلتفت الكثيرين إلى مضاعفات أعراض الأنيميا، حيث تعد الأنيميا من الأمراض التي كثيرا ما يصاب بها المراهقين والاطفال، وترتبط ظهور أعراض الأنيميا بالنظام الغذائي المتبع، وعدم التوازن في تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وذلك لأن الأنيميا سببها الرئيسي هو انخفاض نسبة الحديد في الدم.
أعراض الأنيميا
ويوضح دكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن أعراض الأنيميا، عديدة، والتي يمكنها أن تنذر بالإصابة، حتى يمكن الإسراع بالعلاج، وهو ما يستعرضه في السطور التالية.
1- تؤثر الأنيميا على الصحة العامة والنشاط البدني، خاصة عند ممارسة الرياضة، فمن أعراض الأنيميا؛ الشعور بالتعب الدائم والصداع والإغماء في بعض الاحيان عند بذل مجهود.
2- من أعراض الأنيميا أيضا؛ سرعة وعدم انتظام خفقان القلب وضيق التنفس
3- تؤثر على الحالة الذهنية، من خلال فقدان التركيز وضرر الأعصاب وتغيرات في الإدراك.
ما هي الأنيميا ؟
ويشير دكتور معتز، إلى أن الأنيميا هي هبوط في واحد أو أكثر من نسب مكونات كرات الدم الحمراء، مثل هبوط في تركيز الهيموجلوبين (HGB ) ووظيفته حمل الاكسجين في الدم ونقله من الرئتين لجميع أجزاء الجسم ونقل ثاني اكسيد الكربون واخراجه في الزفير،أو هبوط تركيز (HCT ) ، أو هبوط في عدد كرات الدم الحمراء وتعتبر النساء أكثر عرضه للاصابه بالانيميا خاصه في فترة (menstrual cycle ) وفترة الحمل .
يضيف دكتور القيعي، أنه بذلك لا علاقة للأنيميا كمرض بالنحافة أو البدانة، فيمكن للأشخاص البدناء أن يصابوا بالأنيميا أيضا في حالة اعتمادهم على نظام غذائي غير متوازن، سوء التغذية، وتناول الكثير من الأطعمة التي لا تحتوي على فيتامينات والحديد، مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، والتي تعتبر عديمة الفائدة للجسم.
أسباب الأنيميا
ويعدد دكتور معتز القيعي في السطور التالية، أهم أسباب الإصابة بالأنيميا.
1-سوء التغذية وذلك عند عدم تناول كمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على الحديد والبروتين والفيتامينات، خاصة حمض الفوليك.
2-أمراض اضطرابات المعدة.
3-الأمراض المزمنة مثل السرطانات والفشل الكلوي والفشل الكبدي.
4-التدخين والمخدرات.
5-فرط تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية داكنة اللون.
6-إجراء العمليات الجراحية والنزيف.
أنواع مرض الانيميا
ويلفت القيعي إلى أن هناك عده أنواع للأنيميا، منها أنيميا نقص الحديد، وأنيميا نقص الفيتامينات، وأنيميا كعرض للإصابه بمرض مزمن.
طرق الوقاية من الانيميا
ويلفت القيعي إلى أنه يمكن الوقاية من الإصابه من الانيميا، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B12 وحمض الفوليك، وخاصة للأطفال في سن النمو، والنساء الحوامل، أو النساء في سن الخصوبه (من 18 إلى 45) والنباتيين والرياضيين، والتي يستعرضها في السطور التالية.
-من الأطعمة التي تحتوي على الحديد (اللحوم الحمراء-الكبد-الطحال-الباذنجان-التفاح-البلح).
والجدير بالذكر أنه من الشائع أن تناول السبانخ يساعد في الوقاية من الأنيميا، وذلك غير صحيح، لأن السبانخ تحتوي على مركب "الفتيت" بجانب الحديد؛ مما يعيق امتصاصه ويمنع الجسم من الاستفادة منه.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، مثل (البقوليات وخاصة العدس-الفول-الحمص).
-من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينB12صفار البيض ولذلك تؤدي الأنظمه الغذائية التي تفتقر لصفار البيض لزياده احتمال الاصابه بالانيميا.
-تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينc مثل (الجوافه-الطماطم -الليمون) ويساعد فيتامين c على امتصاص الحديد.
طرق علاج الانيميا
هناك طرق طبية لعلاج الانيميا؛ مثل تناول مكملات الحديد وحقن فيتامينB12 وهناك طرق وقائية مثل التغذية السليمة؛ التي ذكرناها سالفا.
ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
