فوائد الترمس، مهم للبشرة وفترات الريجيم والمرأة الحامل
فوائد الترمس، الترمس من البقول الشهيرة التى تقدم كتسالي شعبية لذيذة وعادة يفضل تحضيره فى المنزل لضمان سلامة أفراد الأسرة.
وفوائد الترمس، عديدة لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة وسعراته الحرارية قليلة، وينصح به الخبراء دائما حفاظا على الصحة.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، إن الترمس غني بالعناصر الغذائية المهمة ومضادات الأكسدة التى تقوى المناعة ضد جميع الأمراض خاصة السرطان، وفوائد الترمس عديدة، ومن فوائد الترمس:
فوائد الترمس
وأضاف “السيد”، أن الترمس فوائد عديدة، ومن فوائد الترمس:
- يقلل نسبة السكر بالدم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم.
- يحمي من الإصابة بسرطان القولون.
- يدر البول وبالتالي يطرد الحصوات والأملاح والسموم من الجسم.
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- يخفض ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي على بروتين عالي الكفاءة، حيث يلعب البروتين دورًا في تقليل الوزن الزائد وخفض خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة به مثل أمراض القلب والسكري.
- يمكن صنع بعض المنتجات الغذائية من نبات الترمس بما في ذلك الخبز، والبسكويت، والمكرونة إلا أنه قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية البروتين الذي يحتويه نبات الترمس.
- يلعب الترمس دورًا كبير وهام في علاج بعض المشاكل المتعلقة بالمسالك البولية واحتباس السوائل لذا يُنصح لدى مرضى الإمساك واحتباس البول بتناول الترمس دائمًا.
- يستخدم الترمس في علاج التقرحات الجلدية عن طريق وضعه على الجلد مباشرة.
- يعد ماسك الترمس مع الماء أحد أكثر أنواع الماسكات الطبيعية الفعالة علي البشرة التي تساعد على تجديد الخلايا وتفتيحها بشكل سريع.
فوائد الترمس للمرأة الحامل
والترمس مفيد للمرأة الحامل ولكل من تعاني من ضعف في الذاكرة والتركيز، مشيرة إلى أن الترمس غني جدا بفيتامين ب١، وفنجان واحد من الترمس يعطي ٢٠٪ من الحاجة اليومية من فيتامين ب ١ والذي يساعد في تحسين وظائف الجهاز العصبي والذاكرة والتركيز.
ويساهم أيضا في استقلاب وحرق الدهون والكربوهيدرات ما يساهم بآلية أخرى في إنقاص الوزن.
كما أن الترمس غني جدا بحمض الفوليك، وفنجان واحد من الترمس يحتوي على ٢٥٪ من الحاجة اليومية من حمض الفوليك والذي يساهم في استقلاب البروتينات ومراقبة نشاط الجينات وهو رائع للحامل والجنين والمشيمة على حد سواء، لذا على المرأة الحامل تناوله يوميا.
فوائد الترمس للبشرة
إن الترمس أفضل صديق للبشرة لأنه يمكن إدخاله في عدد من الوصفات التي تعمل على تقشير البشرة وترطيبها وتنظيفها وأشياء أخرى عديدة.
وصفات طبيعية للبشرة بالترمس
وبإمكانك استخدام الترمس لإزالة الشعر بهذه الطريقة انقعي الترمس المر طوال الليل في 3 أكواب من الماء المغلي وخذي منه نهارًا بعد تصفية المنقوع ورشّيه على جسمك بعد إزالة الشعر عنه في أي منطقة من مناطق جسمك، ثم كرري هذه العملية وسترين نتائج مرضية مع الأيام.
ولتنظيف جميع أنواع البشرة باستخدام الترمس، خذي ملعقتين من الترمس المطحون وملعقة زبادي وملعقة عسل وملعقة صغيرة من ماء الورد، ثم اخلطي جميع المقادير وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيها بالماء البارد.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
