أعراض حصوات الكلى وأسبابها وطرق العلاج والوقاية
الوقاية من تكون حصوات الكلى
وتقدم دكتورة لورا باولا استشاري التغذية أهم العلاجات المنزلية للتخلص من حصوات الكلى، وحماية الجسم منها.
الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء يقلل خطر تكون حصوات الكلى.
في حين أن المشروبات الغازية المحلاة بسكر الفواكه قد تسهم في تشكيل حصوات الكلى، والذي يعمل على زيادة إفراز الكالسيوم بالبول، والأكسالات وحمض اليوريك، مما يزيد من خطر تكون حصوات الكلى.
حمض الستريك
وهو حمض عضوي يوجد في كثير من الفواكه والخضراوات، وخاصة الحمضيات، كالليمون والجريب فروت والبرتقال.
وهو يساعد على منع تكون حصوات الكلى، وأكسالات الكالسيوم.
الحد من الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات
أو ما يعرف باسم (حمض الأكساليك)، وهو موجودة في العديد من الأطعمة النباتية، بما في ذلك الخضروات الورقية والفواكه والكاكاو.
كما أن هناك أجسام تنتجه بكميات كبيرة.
وزيادة الأوكسالات بالجسم قد يكون مشكلة للأشخاص الذين تكونه أجسامهم بصورة كبيرة، فيكونوا أكثر عرضة لتكون الحصوات.
ولهؤلاء يقترح باتباع نظام غذائي منخفض "الأوكسالات".
عدم الحصول على جرعات عالية من فيتامين C
تشير الدراسات إلى أن ارتفاع نسبة فيتامين "سي" أو (حمض الاسكوربيك) في الجسم ترتبط مع ارتفاع خطر الإصابة بحصوات الكلى.
فتناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين C قد يزيد من إفراز الأكسالات في البول، وبعض فيتامين C يمكن تحويلها إلى أكسالات داخل الجسم
المزيد من الكالسيوم
يعتقد البعض أن زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم تؤدي إلى تكون حصوات الكلى، ولكن المقصود بها، الاوكسالاتون وليس الكالسيوم.
في حين أن الكالسيوم يؤدي إلى انخفاض خطر تكون حصوات الكلى.
والمصادر الغذائية الجيدة للكالسيوم، هي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي.
تقليل الملح
تناول كميات كبيرة من الصوديوم، وهو المكون الأساسي لملح الطعام، قد يزيد من إفراز الكالسيوم عن طريق البول، الذي هو واحدة من عوامل الخطر الرئيسية لتكون حصوات الكلى
لذلك لابد من تقليل ملح الطعام قدر المستطاع.
زيادة المغنيسيوم
أكدت الدراسات أن المغنيسيوم قد يساعد في منع أكسالات الكالسيوم من تشكيل حصوات الكلى، ويمكنك الحصول عليه من الأفوكادو والبقوليات.
التقليل من أكل البروتين الحيواني.
