فوائد الثوم، الأفضل لمرضى ضغط الدم والكوليسترول ومقوي للمناعة

فوائد الثوم، للصحة متعددة، وتناول الثوم على الريق تحديدا؛ هي عادة من عادات الأجداد، توارثناها ويمارسها الكثيرين، حتى دون أن يعلموا فوائدها المذهلة، فقد لا يعلم الكثيرين، ما هي فوائد الثوم على الريق، وقد لا يستسيغ البعض تناول الثوم على الريق، نتيجة لرائحته النفاذة وطعمه، ولكن يظل الثوم من الخضروات التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، وتقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية، وازدادت قيمته مع انتشار عدوى الفيروسات المعدية هذه الأيام، وعلى رأسها فيروس كورونا المستجد، والفيروس المخلوي التنفسي، التي اجتاحت العالم؛ لأنه مقوي طبيعي للجهاز المناعي، إلى جانب أنه مضاد حيوي طبيعي.

وكثيرا ما ينصح خبراء التغذية وخبراء التداوي بالأعشاب، بتناول الثوم على الريق، نظرا لأن فوائد الثوم على الريق عديدة وهامة، وهو ما قد يجهله البعض.

أهم فوائد الثوم على الريق

ويقدم محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، في السطور التالية، فوائد الثوم على الريق، وما يقدمه للجسم عند تناوله على معدة فارغة.

ينظف المعدة

الثوم لديه القدرة على تنقية الجسم بشكل عام، وخاصة المعدة، كما أنه ينظف المعدة من الملوثات والبكتيريا الضارة، وخاصة إذا تناولته في الصباح على الريق، قبل تناول الفطار.

الثوم يعالج الاضطرابات العصبية

تؤكد بعض التقارير العلمية، أن تناول الثوم على الريق، وبانتظام يساعد في شفاء المشاكل الصحية المتعلقة بالأعصاب، خاصة عند تناوله في الصباح على الريق.

يحمي من ارتفاع ضغط الدم

تناول الثوم على الريق بانتظام يساعد أيضا في مكافحة ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، بفضل محتواه من "الأليسين واللين" واللذان يعملان على تعزيز الدورة الدموية.

الثوم على الريق يخفض الكوليسترول في الدم

تناول الثوم على الريق كل يوم، يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

فوائد تناول الثوم مع بعض الإضافات

ويقدم خبير التداوي بالاعشاب بعض الفوائد الاخرى للثوم عند تناوله مع بعض الإضافات، وفي أي وقت من اليوم

الثوم الخام

تناول الثوم الخام من أفضل التخلص من البرد، فيمكنك أن تأكل 3-4 فصوص من الثوم عدة مرات في اليوم، حتى تتماثل للشفاء.

الثوم مع العسل

الثوم والعسل علاج طبيعي للتخلص من البرد والانفلونزا، فأضف اثنين من فصوص الثوم، إلى كمية من العسل، وتناولهم مرتين في اليوم للشفاء السريع من البرد وأعراضه.

الثوم مع الماء

يمكن تناول الثوم بالماء البارد ليقلل من أعراض الانفلونزا، فيمكن ان تأخذ اثنين من فصوص الثوم، وأضيفه إلى كوب من الماء، ويقلب جيدا ويشرب منه رشفة واحدة كل مرة على مدار اليوم، حتى يتم الشفاء.

الثوم مع عصير البرتقال

تناول الثوم مع عصير البرتقال يعمل بشكل أفضل في علاج البرد وأعراضه، ويفضل تناوله قبل الذهاب للنوم مباشرة، لتحقيق أقصى استفادة.

مغلي الثوم

قد تستغرب هذا المشروب، لكنه فعال في القضاء على الانفلونزا، فقط اشرب عدة أكواب من مشروب الثوم يوميا، كما يمكن أن تضيف له العسل والليمون والزنجبيل لتعزيز الطعم.

وهذا المشروب يعمل كمهدئا ويعزز الجهاز المناعي، لما يحتويه من فيتامين ج.

الثوم والطماطم

أضف 2-3 فصوص من الثوم إلى ثمرتين من الطماطم مقطعة، مع إضافة قليل من الملح. 

تناول هذا المزيج، لحمايتك من العدو، وكذلك للشفاء.

فوائد مذهلة للجسم عند تناول القلقاس (انفوجراف)

فوائد القرنبيط المقلي، يحافظ على سلامة الجهاز العصبي

سر التخلص من طعم الثوم

ولكن يواجه البعض مشكلة الطعم غير المحبب والقوي للثوم، ويبحثون عن وسيلة للتخلص من طعم الثوم، والاستفادة في نفس الوقت من فوائده العديدة للجسم.

ويقدم دكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، 5 طرق لتناول الثوم دون الشعور بطعمه:

1-وضعه على الفول وطحنهم مع بعض.

2-وضعه مهروس كـ"درينسج" للسلطه مع الخل والليمون والملح.

3-خلطه في الخلاط مع طماطم وخل وملح وفلفل اخضر حار، وتناوله بجانب الأرز (تسمي بالدقوس أو السحاوق وهي سلطة يمنية شهيرة تؤكل بجانب ارز المندي).

4-تناوله في خلطة الباذنجان المخلل، مع تقليل وضع الملح به وسلق الباذنجان قبل تخليله، بدلا من تحميره ليكون صحيا.

5-طحنه في الخلاط مع خل وملح وفلفل اخضر حار، ووضعه على شرائح الطماطم وتناولها

نقدم لكم من خلال موقع (فيتو) ، تغطية ورصد مستمر علي مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.