فوائد الرمان، يحمي من السرطان وينظم السكر وضغط الدم

فوائد الرمان، لا تحصى ولا تعد، سواء بالنسبة للصحة، أو للبشرة والعناية بها، والرمان من الفواكه التي تبدأ في الظهور مع فصل الخريف، ويستمر طوال فصل الشتاء، وهو من الفواكه مميزة الطعم، إلى جانب أنه يمكن الاستفادة من فوائد الرمان، بأكثر من صورة، سواء تناوله، أو استخدامه حبوبه بعد تجفيفها، أو من خلال عصره.

وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية إلى أن فوائد الرمان ترجع إلى أن الرمان يحتوي على العديد من المواد المغذية، التي لها العديد من الفوائد الصحية، وللاستفادة منها، لابد من تناوله يوميا.

فوائد الرمان للصحة

وتعدد دكتورة مروة أهم فوائد الرمان الصحية، وما يحتويه من مكونات ومواد مغذية، في السطور التالية: 

والرمان من الفواكه المضادة للسرطان، لما تحتويه من نسب عالية من المواد المضادة للأكسدة والعديد من المعادن.

و من فوائد الرمان؛ أنه يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم.

ويحمي مرضى القلب وضغط الدم المرتفع من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لما يحتويه من مضادات للأكسدة تمنع ارتفاعه.

والرمان يحتوي على نسبة عالية من الحديد، كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم، مما يجعله يدعم الجسم لمحاربة نزلات البرد.

ويحتوي الرمان على الألياف، لذلك من أهم فوائد الرمان أنه يعمل على تعزيز عملية الهضم بكفاءة، مما يحافظ على صحة المعدة والأمعاء.

كما يحتوي الرمان على نسبة عالية من الماء، لذلك فهو يمد الجسم بالكثير من الأكسجين لما يحتويه من ماء، كما يحتوي على فيتامين K أيضا، وهذه المغذيات أمر ضروري لتخثر الدم السليم.

والرمان من الفواكه الشتوية العالية في القيمة الغذائية، فهو مصدر غني بالبوليفينول وفيتامين C، وهي مواد تزيد من قوة الجهاز المناعي، وبالتالي تحمي الجسم من عدوى الأمراض الشتوية، كما أن الرمان يزيد من تدفق الدم ويوسع الشرايين، لهذا فهو يبعث على الدفء.

فوائد الرمان للبشرة

وتشير خبيرة التجميل "مي محروس" إلى أن فوائد الرمان للبشرة؛ ترجع إلى أنه غني بحمض الرمان ودهون أوميجا 3 التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وإنتاج خلايا جديدة، كما يحتوي على فيتامين A-E التي تحافظ على شباب البشرة، كما يحتوي على فيتامين ج لعلاج البشرة الدهنية والتحكم بإفرازاتها، وهو يحتوي على نسبة من المعادن لصحة البشرة مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك.

فوائد الرمان في علاج الحبوب والبثور

وتضيف خبيرة التجميل أن من فوائد الرمان؛ أنه يساعد في علاج الحبوب والبقع الداكنة، كما أنه يحتوي على عناصر مضادة للإلتهاب وتساعد على شفاء الجروح والبثور، كما أنه غني بأحماض اﻷلفا هيدروكسيد والمواد المضادة للتأكسد، مايجعله سلاح لمحاربة الشيخوخة.

نظفي وجهك ثم اغمسي قطنة في عصير الرمان، وادهني وجهك مع التركيز على أماكن تواجد الحبوب.

طريقة تحضير بذور وعصير الرمان

قومي بضرب فصوص الرمان في الخلاط، ثم صفيه، فيكون لديكي البذور والعصير.

فوائد الرمان لتقشير البشرة

وتؤكد خبيرة التجميل، أن من فوائد الرمان؛ أنه مقشر جيد وقوي للبشرة، وتستعرض طريقة استخدامه كمقشر، في السطور التالية:

جففي البذور واطحنيها، وإذا كانت البشرة دهنية أضيفي قليل من زيت الزيتون أو عسل النحل.

اصنعي عجينة، وضعيها على الوجه لمدة 15 -30 دقيقة.

افركي وجهك بعد ذلك في حركات دائرية، ثم اغسليه.

ويستخدم هذا الماسك لتقشير الوجه والجسم، وإزالة الخلايا الميتة المتراكمة وتخلص البشرة من الدهون الزائدة.

طريقة عمل كوكيز الرمان بالشيكولاتة (فيديو)

دراسات حديثة: الرمان مضاد للشيخوخة

ماسك عصير الرمان 

ومن فوائد الرمان أيضا، أنه مرطب جيد للبشرة، وذلك من خلال عمل ماسك عصير الرمان:

امزجي عصير الرمان مع العسل وضعيه إلى وجهك لدقائق.

 كما يمكنك عمل خليط من 3 ملاعق من عصير الرمان مع ملعقة صغيرة من ماء الورد مع ملعقة كبيرة "بودرة تلك" مع ملعقة زيت زيتون..

 ولو البشرة دهنيه ضيفي ملعقه ليمون ويوضع على البشرة نصف ساعة وبعدها اشطفيه بميه فاتره وامسحي وجهك بقطنة بماء ورد وحطي كريم مرطب واستمتعي بالنضارة والنعومة.