أعراض ارتفاع ضغط الدم وطرق الوقاية والعلاج
اعراض ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تسبب الجلطات والسكتات الدماغية، لذا يجب التعامل معه بحذر.
وضغط الدم المرتفع هو المرض الذي عرف بالقاتل الصامت، لأن ليس له أعراض إلا فى بعض الحالات، وعندما تظهر تكون بمضاعفات خطيرة مثل جلطة القلب أو السكتة الدماغية أو الفشل الكلوي.
ويقول الدكتور محمد العوضي استشارى أمراض الباطنة، إن أعراض مرض الضغط متنوعة ومنها اعراض ارتفاع ضغط الدم واعراض انخفاص ضغط الدم، ومرض الضغط يعرف بمرض القاتل الصامت، حيث تظهر أعراضه متأخرا وأحيانا كثيرة تظهر مضاعفاته قبل أعراضه، وذلك فى صورة جلطات القلب والمخ والفشل الكلوي، مما يلزم الجميع بمتابعة قياس الضغط بإستمرار.
اعراض مرض الضغط
وأضاف “العوضي”، وهناك عدة أعراض تؤكد الإصابة بمرض ضغط الدم، منها:-
-صعوبة في التنفس.
-آلام في الصدر.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-مشاكل في الرؤية.
-الإرهاق
-ميل للقيء متكرر
اعراض ارتفاع ضغط الدم
وتابع، أن هناك أعراضا محددة لمرض الضغط المرتفع، ومن اعراض ارتفاع ضغط الدم:-
-الشعور المفاجئ بألم في الصدر.
-الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.
-النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف.
-التعرق.
-الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس.
اعراض انخفاض ضغط الدم
أما عن أعراض مرض الضغط المنخفض، فقال الدكتور محمد العوضي، أن هناك بعض الأعراض التى تؤكد الإصابة بانخفاض ضغط الدم، منها:-
-الشعور بالدوخة التي قد تصل إلى الإغماء
-الصداع.
-عطش مفاجئ وشديد.
-الدوار.
-فقدان الوعي
-عدم التركيز
اسباب مرض الضغط
وأضاف استشارى أمراض الجهاز الهضمي، أن الضغط أسبابه وراثية ولكن هناك أسباب عديدة أخرى تؤدى إلى الإصابة بمرض الضغط، منها:-
-الإكثار من تناول المعلبات والمواد الحافظة التى تعمل على رفع ضغط الدم.
-التعرض للضغوط النفسية والعصبية.
-القلق والتوتر باستمرار.
-الإفراط فى تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمنبهات بأنواعها.
-الإكثار من تناول الصوديوم والأكلات الغنية بالأملاح والتوابل.
-إدمان المخللات.
-التدخين والكحوليات.
-السمنة.
-النظام الغذائى الذى يعتمد على الدهون والمخللات.
-الإكثار من تناول الوجبات السريعة
علاج مرض الضغط
وتابع، أنه على مرضى الضغط أن يتبعوا أسلوب حياة ونظاما غذائيا يساعدهم في السيطرة على معدلات ضغط الدم وتجنب المضاعفات، ومن أفضل هذه الأنظمة هو نظام البحر الأبيض المتوسط، والاهتمام بتقليل ملح الصوديوم في الملح المضاف والمعلبات والمعجنات والأطعمة المحفوظة، والإهتمام بمصادر البوتاسيوم مثل الموز والأفوكادو والبرتقال وجوز الهند والبنجر والسبانخ والبروكلي.
نصائح للوقاية من مرض الضغط
وللوقاية من الإصابة بمرض الضغط، يجب اتباع الخطوات التالية:-
-التخلص من الوزن الزائد.
-ممارسة تمارين التنفس التى تساعد على الهدوء والاسترخاء.
-تناول طعام صحى خال من المواد الحافظة والدهون.
-الامتناع عن الأملاح والمخللات.
-تناول المنبهات بحساب.
-الامتناع عن مشروبات الطاقة والكحوليات.
-الإقلاع عن التدخين.
-تجنب الضغوط النفسية والعصبية والتحلى بضبط النفس والهدوء.
-ضبط مواعيد النوم والغذاء للتخفيف من حدة التوتر.
-ممارسة الرياضة يوميا خاصة رياضة المشي.
