نصائح مهمة تحافظ على صحتك النفسية
الصحة النفسية مهمة لأنها أساس لصحة الجسم بشكل عام، خاصة أن عدم استقرارها يؤثر على صحة القلب والجسم.
ويقول الدكتور محمد المهدي استشارى الطب النفسي، فى مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، إن هناك عدة نصائح مهمة يجب اتباعها لخفاظ على الصحة النفسية، منها:-
-الخروج على ضبط المنظومة الأخلاقية أو النفسية والتى تتكون من فكر ومشاعر وسلوك، حيث يجب ضبط كل ذلك للشعور بالراحة النفسية.
-التخلى عن الإدمان بكل أشكاله والإدمان هنا ليس بالمفهوم الدارج أنه للمواد المخدرة، بل هناك أن اع عديدة منه مثل ادمان الإنترنت والألعاب الإلكترونية والافلام الإباحية وغيرها
-الإصرار على التخلى عن كل ما يؤثر على النفسية بشكل سلبي، وذلك حفاظا على الصحة النفسية.
