فوائد ورق الغار، الأفضل للجهاز الهضمي ولمرضى السكري

ورق الغار، أو المعروف باسم "ورق اللورو"، وهو أحد الاعشاب التي تستخدمها كل ستات البيوت بشكل شبه يومي، وذلك لأن ورق الغار يتم إضافة للحوم الوفراخ، خاصة عند سلقها، فهو يقضي على أي زفارة عند عمل الشوربة، ولكن قد يجهل الكثيرين فوائد ورق الغار للصحة.

فوائد ورق الغار للصحة

وتؤكد دكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد ورق الغار عديدة، فهذه الورقة الصغيرة تحمل الكثير من الخصائص الطبية، التي يمكن عرضها في السطور التالية.

تساعد في عملية الهضم

ورق الغار يعزز الهضم، ويمكنه علاج العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، وحموضة المعدة، وحركة الأمعاء غير المنتظمة.

يساعد على النوم

حاول تناول مشروب أوراق الغار قبل أن الذهاب للنوم، فهو مهديء جيد، ويساعد على النوم.

ويمكن عمله مثل الشاي تماما.

يعالج مشاكل الكلى

ورق الغار هو أفضل وسيلة لعلاج حصى الكلى وأي مشاكل في الكلى، فقط تناول مغلي أوراق الغار. 

مضاد للسرطان 

يحتوي ورق الغار على مركبات مضادة للسرطان مثل حمض الكافيك، والكيرسيتين والأوجينول، وهذه المركبات تحد من عملية نمو الخلايا السرطانية.

يخفف الألم

الزيت المستخرج من ورق الغار يمكنه تخفيف الألم، فقط قم بتدليك أي منطقة تؤلمك بزيت ورق اللورا، وفي غضون دقائق ستتخلص من اي ألم، بما فيه الصداع.

ورق الغار للامراض المزمنة

لمرض السكري

ورق الغار فعال في علاج السكري من النوع 2، فهو يحافظ على مستوى السكر في الدم، وينظم عمل القلب.

القلب والأوعية الدموية

يحتوي ورق الغار على مركبات تعزز صحة القلب وتمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

فقط اشرب الماء المغلي به أوراق الغار.

فوائد الزعتر

ويعد الزعتر من الاعشاب التي يمكنك أيضا الاستفادة منها، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، الهامة للصحة، وهو ما تعدده دكتورة هدى في السطور التالية.

صحة القلب
الزعتر يمد الجسم بالعديد من مضادات الأكسدة، كما أنه مضادة للالتهابات، وهذا يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

البكتيريا الضارة
ثبت أن الزعتر مفيد في محاربة البكتيريا الضارة، والجراثيم والفطريات والبكتيريا، فزيت الزعتر يعمل كمضاد حيوي..

حب الشباب
لأنه مضاد للجراثيم، فالزعتر يساعد في منع وعلاج مشكلات حب الشباب، فهو أفضل من الكريمات المضادة لحب الشباب، كما أنه يساعد على مكافحة البكتيريا التي تسبب حب الشباب.

صحة العظام
يقوي العظام أخرى، الزعتر غني بفيتامين K، الكالسيوم، الحديد، المنجنيز، والفيتامينات والمعادن الأخرى التي تساعد في الحفاظ على قوة العظام، ويساعد أيضًا في الوقاية من أمراض العظام.

فوائد لا تتخيليها عن الجوز واللوز.. اكتشفيها

فوائد الجوافة وأوراقها.. الأفضل لأصحاب الأمراض المزمنة

محاربة التعب
الزعتر مصدر غني بالحديد، الذي يساعد في إنتاج الطاقة، ويحمي الجسم من الأنيميا التي تسبب الوهن والتعب لكل أعضاء الجسم.