مشروب سحري يحمي طفلك من الإصابة بالفيروس التنفسي المخلوى

مع انتشار الفيروسات بين الأطفال خاصة الفيروس التنفسي المخلوي، تغذي الأمهات أطفالهن بالأطعمة والمشروبات التى تقوى مناعتهم للوقاية من الفيروس الجديد. 

وتقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، مشروب طبيعي لتقوية مناعة الصغار وحمايتهم من الفيروس التنفسي المخلوي.

المكونات:

المكونات:
4 حبات برتقال معصور طازج بدون ماء بالعصارة اليدوية

3 حبات كيوي مقشرين

ثمرة بنجر

2 جزرة متوسطة مبشور

ثمرة تفاح

عصير 3 حبات ليمون طازج

2 ملعقة عسل نحل حسب الرغبة 

الطريقة:

-نخلط المكونات معا ونضعها في الخلاط الكهربائى مع القليل من الماء.

-نضرب جيدا حتى نحصل على عصير متجانس.

-ثم يقدم بعدها وبدون تصفية

-يتم تقديم كوب منه للصغار والكبار ايضا فور الإنتهاء من تحضيره حيث يجب تحضيره مباشرة قبل تناوله.

-يجب تقديم كوب واحد منه يوميا للصغار والكبار فهو مقوى جيد للمناعة لإحتوائه على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي والالياف ومضادات الأكسدة.

والتغذية السليمة للطفل في فترة الدراسة تضمن تحصيله الدراسي، كما أنها تقوي مناعته ضد جميع الأمراض، وهو ما تحرص عليه الأمهات طوال فترة الدراسة.

وتعد وجبة الإفطار قبل النزول للمدرسة من الوجبات المهمة جدًّا، حيث تساعد وجبة الإفطار في تقديم أداء أفضل خلال اليوم.

كما أن وجبة الإفطار تمنح الطفل الحيوية اللازمة والنشاط المطلوب للقيام بالواجبات المطالب بها من ذهاب إلى المدرسة ودراسة ومذاكرة لذلك ينصح دائمًا بتناول وجبة إفطار صحية تحتوي على قدر مناسب من العناصر الغذائيَّة ومكوَّنة من الخضروات والفاكهة وغيرها من المواد الصحية.

ويجب أن يتناول الطفل وجبة الإفطار قبل نزوله فى الصباح الباكر إلى المدرسة، حتى لا يتعرض للهبوط والإعياء على مدار اليوم.