10 نصائح لحماية أطفالك من الأمراض الفيروسية والمعدية في الطقس المتقلب

الطقس المتقلب يضعف المناعة مما يجعل الصغار أكثر عرضة للأمراض الفيروسية والمعدية، وهذا يصيبهم بمضاعفات خطيرة.

ويقدم الدكتور أيمن عوض أخصائي طب الأطفال وحديثى الولادة، عدة نصائح يجب على الأمهات اتباعها فى الطقس المتقلب، منها:-

-الحفاظ على ارتداء الطفل ملابس قطنية مناسبة لحرارة الطقس.

-عدم الخروج من المنزل وقت المطر.

-يجب إعطاء الطفل ملابس فى حقيبة المدرسة والتأكيد عليه عند التعرض للمطر وابتلال ملابسه أن يغيرها على الفور.

-تقديم وجبة إفطار للطفل فى الصباح الباكر قبل ذهابه إلى المدرسة، ويفضل أن تكون ساندويتش جبن أو فول مع كوب زبادى.

-تنظيم مواعيد الوجبات الرئيسية ويجب أن تكون وجبات متكاملة تحتوى على جميع العناصر المهمة ومحضرة فى المنزل.

-الإكثار من تقديم السوائل الدافئة التى تقوى المناعة.

-الإكثار من تقديم الفاكهة والخضراوات للطفل على مدار اليوم.

-النوم الكافى للصغار ويفضل النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا حفاظا على مناعتهم.

-تقديم مصادر فيتامين سي للطفل ٣ مرات على الأقل يوميا فهو يقوى المناعة ضد جميع الأمراض.

-الاهتمام بتهوية المنزل ونظافة الأسطح وتعويد الصغار على غسل أيديهم قبل الطعام وبعده ويعد قضاء الحاجة.