يقي من السكتات الدماغية والسرطان.. جمال شعبان يكشف أسرار عصير البرتقال
كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عن أسرار عصير البرتقال، حيث يحافظ على سلامة القلب والمخ، كما يقلل الضغط، مشيرًا إلى أن عصير البرتقال يحتوي على مضادات أكسدة تمنع تصلب الشرايين وتقي من السرطان والسكتات الدماغية.
أسرار فوائد عصير البرتقال
وكتب جمال شعبان تدوينة على الفيس بوك قال فيها: "عصير البرتقال يحافظ على سلامة القلب والمخ.. اكتشف الأطباء الفنلنديون أن شرب عصير البرتقال خاصةً في فترات الصباح، يحافظ على سلامة القلب ويقلل الضغط لأنه مصدر رائع لعنصري الكالسيوم والبوتاسيوم. كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين وتقي من نوبات الذبذبة الأذينية..
وأثبتت الدراسة أن نصف كوب منه يوميًا يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية لأنه غني بفيتامين "سي" الذي يعتبر أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة".
عصير البرتقال وضغط الدم
وتابع جمال شعبان قائلًا: "إن عدم الحصول على كميات كافية من فيتامين "سي" يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو إفراط الوزن والبدانة أكثر من النساء".
وأضاف "لذلك عليهم بشرب البرتقال لأنه يقلل من ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ملليمترات زئبق، كما أنه يزيد مستويات الكولسترول الجيد لأنه يحتوي على مركبات مضادة للبروتين الدهني وهو ما يساعد الجسم على مقاومة الأمراض An orange per day keeps cardiologist away برتقالة يوميا تحميك من زيارة طبيب القلب".
فوائد عصير البرتقال
وعن فوائد عصير البرتقال يؤكد خبراء التغذية أنه يقوي عمل وكفاءة جهاز المناعة، حيث يحتوي على كمية هائلة من فيتامين ج، ويساعد في تقوية عمل الجهاز المناعي وتعزيزه.
كما يعمل فيتامين ج كمضاد أكسدة في الجسم، ويساهم في التقليل من عدد الجذور الحرة الضارة فيه، كما يساهم في إصلاح الخلايا المتضررة ونمو أخرى سليمة.
وأوضح خبراء التغذية أن عصير البرتقال يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وفيتامين ج له دور قوي في الجسم، ما يعني أن عصير البرتقال له دور في خفض خطر الإصابة بالسرطان أيضًا، حيث يعزز من نمو الخلايا السليمة ويصلح الضرر في الخلايا المتضررة.
كما ينظف عصير البرتقال الجسم من السموم، ومن أهم المغذيات التي يحتوي عليها عصير البرتقال فيتامين (أ)، وهو يلعب دورًا في تنظيف الجسم من السموم، ويعزز فيتامين (أ) من عمل الكلى في الجسم، ويساعد في التخلص من السموم والفضلات المتراكمة فيه.
ويزيد عصير البرتقال من تدفق الدورة الدموية، حيث يحتوي على الفولات وهو من مركبات فيتامين (ب)، مهم جدًا في عملية صنع خلايا الدم الحمراء، ويعزز تدفق الدورة الدموية في الجسم.
كما أوضح خبراء التغذية أن هناك فوائد أخرى لعصير البرتقال، حيث يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة. ويقلل من مستويات ضغط الدم المرتفعة. ويعيد التوازن لمستويات الكوليسترول في الجسم. ويحمي من الإصابة بحصى الكلى، ويعزز صحة القلب.
