الحماية من مخاطر الإصابة بمرض السكري.. أبرز فوائد فيتامين د | فيديو

قدمت فضائية اكسترا نيوز من خلال برنامج "هذا الصباح" تقريرا عن أهم الفوائد الخاصة بفيتامين د الذي ينتجه جسم الإنسان كاستجابة للتعرض لأشعة الشمس، موضحا أنه يمكن لأي شخص أن يزيد من فيتامين د في جسمه من خلال تناول بعض الأطعمة.

ومن أهم فوائد فيتامين د التي عرضها التقرير:

يحمي فيتامين د من مجموعة من الأمراض أبرزها مرض السكري من النوع الأول

يساهم في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم

ضرورة الحفاظ على صحة العظام والأسنان.

يسهم في تقليل مخاطر الإصابة بفيروس الإنفلونزا. 

اعراض نقص فيتامين د

-الم العظام وخاصة عند الاستيقاظ صباحا، وذلك لأن له دور مع الكالسيوم في زيادة كثافة العظام.
   الاكتئاب وسقوط الشعر وأيضا السمنة.
-نقص المناعة، حيث إن له دورا كبيرا في تعزيز عمل جهاز المناعة والوقاية من السرطانات.

-فإذا كنت تعاني أيا من هذه الأعراض، يجب القيام بعمل تحليل نسبة فيتامين "د" بالجسم.