مخاطر الإفراط فى تناول فاكهة الصيف
فاكهة الصيف عديدة ولذيذة، ويعشقها الكبار والصغار، وعادة يقبل عليها الكثير من الأشخاص ويستبدلها بالوجبات الرئيسية دون الوعى بمدى صحة أو ضرر ذلك.
وتقول الدكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية، إن فاكهة الصيف لذيذة بالفعل وقيمتها الغذائية عالية، ولكن لا يجوز الإفراط فى تناولها لأنها تحتوى على السكر الذى يرفع هرمون الانسولين بالجسم الذى يخزن الدهون بالجسم.
وأضافت “ليندا” خلال برنامج “السفيرة عزيزة” المذاع عبر فضائية “dmc”، أنه يجب تقنين تناول الفاكهة وعدم الإفطار عليها أو استبدالها بالوجبات الرئيسية، فيكفى تناولها بعد الإفطار أو قبل الغداء بساعة.
