فوائد بذور الكتان والطرق الصحيحة لتناوله| فيديو
بذور الكتان من الحبوب الشهيرة التي اشتهرت بفوائدها للشعر والجسم، وينصح الأطباء دائما بتناولها.
وتقول الدكتورة إيمان جمال استشارى التغذية العلاجية، إن بذور الكتان من الحبوب المهمة التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية المهمة كما أنها تحافظ على شباب البشرة وجمال الشعر، وتقوى الذاكرة والمناعة وتحمى من الخلايا السرطانية لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
وأضافت “إيمان”، فى لقائها ببرنامج “السفيرة عزيزة” المذاع عبر فضائية “dmc”، أنه يفضل تناول بذور الكتان على شكله بدون طحن حفاظا على قيمته الغذائية، حيث يضاف الزبادى والجبن وطبق السلطة، وهي أفضل طريقة لتناوله.
