أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة
يعتبر النسيان مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الناس، وقد نعتقد أنها مرتبطة بالتقدم بالعمر وأنها محصورة بكبار السن فقط، ولكن مع الأسف أصبح النسيان مشكلة خطيرة يعاني منها الإنسان في أي مرحلة عمرية يمر بها.
دائما ما يواجه كثيرون مشكلة النسيان المستمر دون أن يرتبط ضعف الذاكرة بعمر أو سن محدد، وسنتعرف فيما يلي على أهم أسباب النسيان وعدم التركيز وضعف الذاكرة، وأسباب النسيان عند الشباب على وجه الخصوص.
أسباب النسيان وضعف الذاكرة
1. مشكلات النوم
أكدت الدكتورة اسماء عبد اللطيف اخصائية نفسية وتنمية مهارات وتعديل السلوك إنه تتعدد مشكلات النوم التي من الممكن أن تؤدي إلى النسيان وعدم التركيز، حيث أن قلة ساعات النوم أو الحصول على ساعات طويلة من النوم غير المريح تسبب الشعور بالإرهاق الذي من شأنه أن يؤدي إلى خلل في العمليات الإدراكية
2. مشكلات الغدة الدرقية
واضافت أنه تعد مشكلات الغدة الدرقية أحد أسباب النسيان وعدم التركيز، إذ أن فرط نشاط الغدة الدرقية وكسلها قد يؤديان إلى فقدان الذاكرة، حيث من الممكن أن يظهر انكماش في حجم الحصين الذي يعد جزءًا مهمًا من الأجزاء المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ.
3. المشكلات النفسية
ولفتت اسماء إلى أن المشكلات النفسية هي أحد أسباب النسيان وعدم التركيز ايضا، إذ إن التعرض للتوتر الحاد قصير المدى قد يسبب مشكلات في الذاكرة اللحظية، بينما قد يسبب التعرض للتوتر طويل الأمد إلى الخرف؛ لأن التوتر يسبب تراجعًا في القدرة على تكوين الذكريات الجديدة والقدرة على استرجاع الذكريات القديمة.
4. إختلال الهرمونات
وأشارت إلى أنه قد يسبب إختلال الهرمونات النسيان وعدم التركيز، حيث أن التغيرات الهرمونية المرافقة للحمل بالإضافة إلى التغيرات النفسية والجسدية قد تسبب بعض المشكلات الإدراكية المؤقتة، كما أن التغيرات الهرمونية التي تحدث في سن اليأس قد تتسبب بالعديد من المشكلات التي تسبب عدم التركيز مثل اضطرابات النوم.
5. العلاجات المختلفة
واوضحت الأخصائية النفسية أنه يعد إستخدام بعض الأدوية سببًا من أسباب النسيان وعدم التركيز، فاستخدام بعض أدوية إرتفاع ضغط الدم والأدوية المهدئة والأدوية المضادة للإكتئاب قد يعطي تأثيرًا مهدئًا للدماغ، الأمر الذي يصعب من عملية التركيز على المهام الجديدة.
أسباب النسيان عند الشباب
واوضحت الدكتورة اسماء عبد اللطيف أن كثرة النسيان عند الشباب لها أسباب عديدة نرصدها فيما يأتي:
- عدم النوم بانتظام وقلة ساعات النوم والتي تعمل على عدم الشعور بالراحة، وهذا يؤثر على الذاكرة بشكل عام طوال اليوم ما يؤدى إلى النسيان.
- الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
- عند تعرض الإنسان إلى الحوادث التي تعمل على التأثير على صحة العقل والإدراك والاستيعاب.
- كثرة التدخين ويؤثر على التركيز والقدرات العقلية، وخاصة على المدى البعيد.
-اضطرابات الغدة الدرقية.
-الحمل يؤدي أحيانا لإصابة الأم بالنسيان وضعف الذاكرة.
-الاضطرابات النفسية ومنها الإصابة بالاكتئاب والقلق والتوتر.
-تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤثر على الذاكرة.
