9 مشروبات تساعدك على إنقاص وزنك
هناك مشروبات كثيرة تساعد على رفع معدلات حرق الدهون داخل جسمك وهو ما يساعد في انقاص وزنك بصورة اكبر، وتقدم الدكتورة سارة أبو هيبة اخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة اهم تلك المشروبات وذلك فيما يأتي:
١. القرفة
المشروب الأول في الحرق هو القرفه وخاصة إذا كانت بالليمون أو بالزنجبيل فالقرفه تحرق الدهون بشكل كبير جدا لكن لا يقبل عليها أغلبية الناس بسبب أنها تسخن الجسم جدا لكن لا مشكلة من شربها يوميا.
٢. ماء ساخن بالليمون
المشروب الثاني هو المياه بالليمون الساخنه من غير إضافة سكر و الطريقة الأفضل لها أن نغلي الليمون بقشره ونصفيه ونضعه علي مياه ساخنه ونشربه صباحا علي الريق وفي نصف اليوم واخر الليل ويجب أن نشرب هذا المشروب 3 مرات لانه حارق جدا ومفيد للقولون كما أن الزيوت الموجودة في الليمون مفيده جدا وفعاله في الهضم والحرق.
٣. الشاي الاخضر بالليمون
المشروب الثالث هو الشاي الأخضر بالليمون أو بدون ليمون ويتم شربه بعد كل وجبه أكل بنصف ساعه ونشربه ساخن جدا حتى يحرق دهون أكثر.
٤. القهوة
المشروب الرابع القهوه سواء كانت السوداء أو الخضراء فالقهوة تساعد جدا على التخسيس وتحرق الدهون المتراكمه لكن يجب شربها بدون لبن او سكر حتى يستفيد منها الجسم بشكل أكبر.
٥. البقدونس المغلي
المشروب الخامس البقدونس المغلي فهو من المشروبات الحارقة للدهون لكن معظم الناس لا تحب طعمه.
٦. الزنجبيل بالقرفة والكمون
المشروب السادس هو الزنجبيل مخلوط بقرفه وكمون وهو جيد جدا للحرق، ويشرب قبل الأكل بنصف ساعه وبعد الوجبه الأساسيه فهو يساعد جدا على التخسيس وتنشيط الذاكرة.
٧. عصير الخضروات
عصير الخضروات هي شوربة الخضار ويشرب قبل وجبة الغداء بنصف ساعة.
٨. الزنجبيل بالشاي الاخضر
المشروب الثامن الزنجبيل مع الشاي الأخضر بدون سكر.
٩. الليمون والكمون
المشروب التاسع هو الليمون والكمون بعد غليهم جيدا يصفي ويشرب قبل النوم وبعد الإستيقاظ
