قناع طبيعي يخلص بشرتك من الإجهاد في رمضان
يتسبب الصيام والسهر فى شهر رمضان المبارك فى شحوب وإجهاد البشرة؛ ما يؤثر على نضارتها بشكل سلبى، وتبحث الفتيات عن طرق إنعاش البشرة وإعادة نضارتها.
وقبل حلول عيد الفطر المبارك، تسعى الفتيات للعناية ببشرتهن للظهور بشكل جذاب ومختلف فى أيام العيد، بعد فترة صيام طويلة أجهدت البشرة كثيرا، وتعد الوصفات الطبيعية هى الحل الأمثل لإعادة نضارة البشرة.
ويقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى التغذية العلاجية، قناعًا طبيعيًّا يخلص البشرة من إجهاد شهر رمضان المبارك.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان نعناع جاف منقوع في ملعقتين كبيرتين مياة دافية ليلة كاملة.
ملعقتان كبيرتان شعير منقوع في ربع كوب ماء ليلة كاملة.
ملعقة لبن حليب.
ملعقة عسل نحل.
الطريقة:
- نصفي منقوع الشعير، ونتخلص من الشعير ويستخدم ماء النقع فقط.
- نضيف باقي المكونات على ماء الشعير كاملة.
- ثم نمزج الخليط جيدا.
- بعدها نفرده على الوجه في حركات دائرية من أسفل لأعلى.
- نتركه على البشرة نصف ساعة، ثم نغسل البشرة بماء فاتر.
- نجفف البشرة بمنشفة قطن بطريقة الطبطبة.
- ويكرر القناع من مرتين لثلاثة اسبوعيا ونلاحظ الفرق سريعا.
طرق العناية بالبشرة فى رمضان
والعناية بالبشرة فى شهر رمضان المبارك يجب اتباع النصائح التالية:
- الاهتمام بترطيب البشرة مرتان يوميا صباحا ومساء، مع اختيار نوع مرطب جيد ومناسب لنوع البشرة.
- يفضل عند الخروج نهارا فى رمضان وضع كريم واقى من الشمس بمعدل حماية 50% وتجديده كل ساعتين، مع ضرورة عدم التعرض المباشر للشمس.
- الاهتمام بتناول كمية وفيرة من الماء طوال فترة الإفطار بمعدل كوب كل ساعة حتى السحور.
- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة طوال فترة الإفطار لأنها تمد الجسم بالماء والعناصر المهمة لنضارة البشرة.
- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة زالعصائر الطبيعية بدون سكر للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقتها.
- تجنب السهر فى ادرمضان لأنه يؤثر بالسلب على إشراقة البشرة.
- الإقلال من المشروبات الغازية والقهوة والشاى لأنها تحتوى على الكافيين الذى يؤثر على نضارة البشرة.
- الإقلال من استخدام مستحضرات التجميل التى تضر بصحة وجمال البشرة.
