٧ تعليمات من هيئة الدواء للوقاية من الحموضة
يتعرض الكثير منا إلى الشعور بالحموضة في المعدة خلال شهر رمضان بسبب العادات الغذائية الخاطئة.
ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للحماية من الحموضة منها:
١- الإقلاع عن التدخين، لأنه أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.
٢- الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية.
٣- يجب التقليل من تناول البصل والثوم
٤ عند النوم يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.
٥-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
٦-عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
٧-يجب الحرص على شرب الماء صباحًا مما يساعد في التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
ونصحت هيئة الدواء المصرية بمراجعة الأدوية التي يتناولها المريض مع الطبيب والصيدلي، مثل: الأسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين؛ فقد تكون هي السبب.
