٧ تعليمات من هيئة الدواء للوقاية من الحموضة
![حموضة المعدة](images/no.jpg)
يتعرض الكثير منا إلى الشعور بالحموضة في المعدة خلال شهر رمضان بسبب العادات الغذائية الخاطئة.
ووجهت هيئة الدواء المصرية نصائح للحماية من الحموضة منها:
١- الإقلاع عن التدخين، لأنه أحد أهم مسببات الحموضة المتكررة.
٢- الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في الحموضة، ومنها: الأطعمة الحارة، والأطعمة الدسمة المليئة بالدهون غير الصحية.
٣- يجب التقليل من تناول البصل والثوم
٤ عند النوم يجب الحرص على أن يكون الرأس مرتفعا عن الجسم للتقليل من الحموضة.
٥-تجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
٦-عدم الإسراع في تناول الطعام، والحرص على تناوله ببطء؛ للتقليل من حموضة المعدة، والوقاية من حدوث عسر الهضم.
٧-يجب الحرص على شرب الماء صباحًا مما يساعد في التقليل من الشعور بالحموضة طوال اليوم.
ونصحت هيئة الدواء المصرية بمراجعة الأدوية التي يتناولها المريض مع الطبيب والصيدلي، مثل: الأسبرين، ومضادات الاكتئاب، ومسكنات الألم المضادة للالتهابات، وهرمون الاستروجين؛ فقد تكون هي السبب.