أعراض ارتفاع ضغط الدم والأسباب وطرق العلاج
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمن، التي تصيب كبار السن في الغالب، وإن كان يعاني منه الشباب أيضا، ويمكن اكتشاف الإصابة بارتفاع ضغط الدم من خلال العديد من الأعراض.
ويرتبط ارتفاع ضغط الدم غالبا بالضغوط التي يواجهها المريض، وعدم قدرته على مواجهتها أو تخطيها.
وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية: إن مرض ارتفاع ضغط الدم، هو أحد الأمراض المزمنة، وتكمن خطورته فيما ينتج عنه من مشاكل صحية خطيرة، كالجلطات، والنوبات القلبية وسكتات الدماغ.
أعراض الضغط المرتفع
ويستعرض دكتور أحمد في السطور التالية، أعراض ارتفاع ضغد الدم، والتي لا بد عند الشعور بأحدها على الأقل بالإسراع بقياس ضغط الدم.
الشعور المفاجئ بألم في الصدر.
الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.
النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف، مع التعرق.
إلى جانب الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس، وعندها لا بد أيضا من قياس ضغط الدم.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
وعن أسباب ارتفاع ضغط الدم، يشير دكتور أحمد إلى أن هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم، وتتمثل في:
التوتر والعصبية.
الإفراط في تناول الحوادق والمخللات.
السمنة.
التدخين.
طرق الوقاية
وعن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح دكتور أحمد بالآتي:
- تجنب الانفعالات والعصبية مع عدم الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة لأن الدهون الموجودة بها من النوع المشبع الذي يتراكم على جدران الشرايين فيتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- الابتعاد عن تناول المخللات والتقليل من ملح الطعام قدر الإمكان.
- خفض الوزن بالنسبة لمن يعانون من السمنة، خاصة في منطقة البطن، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وخاص بأصحاب الضغط المرتفع، من خلال المتابعة مع طبيب متخصص.
علاج ارتفاع ضغط الدم
العلاج من الطبيعة ويقدم دكتور أحمد روشتة من الطبيعة لخفض ضغط الدم، والحماية من ارتفاعه.
- المواظبة على تناول 2 كوب مغلي من بذور البقدونس والكرفس والكركدية والبردقوش يوميا.
- تناول الخس لاحتوائه على مادة "اللاكتوكاريوم"، وهي مادة مهدئة للأعصاب وتقلل من التوتر.
- تناول الثوم والبصل بصورة منتظمة، لأنهما يقللان من التصاق الصفائح الدموية، مما يعمل على الحماية من خطر الإصابة بالجلطات.
- تناول العنب لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعمل على تقوية عضلة القلب.
