كل ما تودين معرفته عن طرق علاج تساقط الشعر الفعالة

تساقط الشعر من المشاكل المزعجة التي تواجهها جميع النساء على اختلاف مراحل حياتها، ولابد من التعرف على اسباب تساقط الشعر، حتى يمكن علاجه، ودون رجعة، وهناك العديد من الطرق والوسائل علاج تساقط الشعر، هناك ما هو علاج كيميائي، وعلاج طبيعي.

وتستعرض غادة البربير خبيرة علوم العناية بالشعر والبشرة، في السطور التالية، ك وسائل علاج تساقط الشعر، وكذلك طرق حماية الشعر من التساقط.

حماية الشعر من التساقط

تقدم غادة البربير في البداية، وسائل حماية الشعر من التساقط.

• الحرص على تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5 دقائق متواصلة باستخدام أطراف أصابعك حيث يساعد تدليك فروة الرأس بانتظام على إيقاف تساقط الشعر وتحفيز نموه من جديد، مع الحرص على القيام بهذه الطريقة 3 - 4 مرات يوميًا.

• الالتزام بحمية غذائية صحية متوازنة، يمكن أن تحافظ على شعرك، فتأكدي من تضمين نظامك الغذائي على مجموعة متنوعة من الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات الخالية من الدهون، مع التقليل من تناول الحلويات، يمكنك إضافة الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك اللحم البقري والفاصوليا والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض، والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية؛ مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان وصفار البيض وبذور القنب.

ركزي على تناول الأغذية التي قد تساعد على إيقاف تساقط الشعر، مثل السبانخ، بذور دوار الشمس، السلمون، الشمندر، الشوفان، الفلفل الأحمر الحلو، العدس، المحار، الدجاج، الشعير.

احصلي على كمية كافية من السعرات الحرارية يوميًا، والأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية، 

احرصي على سد النقص الحاصل من خلال الغذاء والمكملات الغذائية، مما قد يساعد على إيقاف تساقط الشعر، والتركيز على فيتامينات المجموعة ب، الزنك، فيتامين د، الحديد، فيتامين ج، فيتامين هـ.

• الأكثار من شرب الماء، وتناولي العصائر المفيدة للشعر، مثل عصير الخيار أو الجزر.

• الابتعاد تمامًا عن الصبغات وغيرها التي تؤدي إلى ضعف الشعر.

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر

من الوسائل المضمونة أيضا لعلاج تساقط الشعر؛ اللجوء للوصفات الطبيعية المضمونة، وهو ما تستعرضه غادة البربير في السطور التالية. 

-زيت جوز الهند

 يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة، والتي تسهم في نمو الشعر، ويساعد زيت جوز الهند على حماية الشعر من التساقط والتلف ويساعد على ترطيب الشعر بشكل جيد.

دلكي فروة الرأس بزيت جوز الهند الفاتر بهدف تنشيط الدورة الدموية في الرأس، وتعزيز تدفق الدم.

- البصل

 يحتوى على نسبة كبيرة من عنصر الكبريت، وهذا السبب الذى يجعل عصير البصل قادرًا على تحفيز نمو الشعر، حيث يساعد الكبريت فى زيادة الدورة الدموية، كما أنه يقلل أيضا من التهاب الجلد بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.

يمكنك إضافة عصير البصل على شعرك ليجعله أقوى، ويفتح مسام بصيلات الشعر ويمنع التهابات فروة الرأس.

ويستخدم من خلال تقطيعه إلى قطع صغيرة لاستخراج العصير منه، ثم تدليك فروة الرأس بالعصير لعدة دقائق، وبعد ذلك غسل الشعر بالماء والشامبو بشكل مناسب.

- الثوم

 يحتوي على خصائص تساعد في نمو الشعر وزيادة كثافته على العديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ج، وفيتامين ب6، والمنغنيز، والسيلينيوم، حيث تساهم كل من هذه العناصر في تعزيز نمو شعر صحي، ويملك الثوم خصائص عدة، مثل القضاء على الميكروبات والفطريات، فيسهم ذلك في المحافظة على فروة رأس سليمة وصحية، كما يستطيع الثوم حماية الخلايا المنتجة للكيراتين الموجودة في فروة الرأس وبصيلات الشعر من الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن لجل الثوم أن يخفف من بقع الصلع لدى الأشخاص المصابين بالثعلبة، ويحتوي الثوم أيضا على السيلينيوم الذي بدوره يعزز من تدفق الدورة الدموية، مما يزيد من التغذية الواصلة للشعريعمل الثوم على تقوية بصيلات الشعر وبالتالي منع تساقطها، كما يساعد الثوم على معالجة قشرة فروة الرأس،.

يمكنك غلي الثوم مع زيت جوز الهند، وتدليك فروة الرأس بالمزيج الناتج بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

- البيض 

يعزز من نمو الشعر، ويزيد من قوة بصيلاته لأنّه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والمواد المغذية للشعر التي تساعد على علاج تساقط الشعر وتزيد من كثافته، البيض يحتوى على فيتامين د الذي يعمل على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه، ويقلّل من تجعّد الشعر، ويمنع تكسرّه وتقصّفه، ويحسّن صحة فروة الرأس؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تحارب القشرة.

فيتامين ب الموجود في البيض كما يحتوي أيضا على نسبة عالية من الكبريت، والفسفور، والحديد، والزنك، والبروتين.

ويستخدم البيض لتعزيز نمو الشعر عن طريق مزجه بشكل متجانس مع زيت الزيتون، وتدليك أماكن تساقط الشعر به، وتركه حتى يجف، ثم غسله بالماء والشامبو.

أفضل طرق لعلاج قشرة الشعر بشكل نهائى

علاج تساقط الشعر بالوصفات الطبيعية

- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة والإلتهابات، والتي تعزّز الدورة الدموية، وتحمي خلايا فروة الرأس من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، بالتالي فإنها تحافظ على صحة الشعر، وتزيد من معدّل نموّه، وقد يساعد الشاي الأخضر على تحسين نمو الشعر، حيث يمكن أن يطيل مرحلة نمو الشعر ويبطئ مرحلة تساقط الشعر، وذلك بفضل احتوائه على البوليفينول (Polyphenols)، كما يساعد تناول الشاي الأخضر للشعر على زيادة تدفق الدم إلى الجلد وإيصال الأكسجين إلى مختلف أجزاء الجسم بما فيها فروة الرأس، وبالتالي يعزز الشاي الأخضر ترطيب الجلد الذي ينمو فيه الشعر ويضمن تحسين الدورة الدموية بفروة الرأس وإمدادها بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها لتحسين نمو الشعر، وزيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر في فروة الرأس بفضل مادة الكاتيشين، وبالتالي زيادة الأوكسجين والمواد الغذائية التي تحتوي على العناصر التي يحتاجها الشعر لزيادة قوته، وبالتالي منع تكوّن قشرة الرأس، وتقليل خطر الإصابة بالصدفية.

فقط انقعي ملعقتين من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق، ثم يتم تصفية المنقوع، وتطبيقه على الشعر لمدة ساعة قبل غسله.

- بياض البيض وزيت الزيتون

 يعزز بياض البيض من الحصول علي شعر صحي عن طريق زيادة حجم الشعر، يعمل بياض البيض كبلسم رائع للشعر فهو يقوم كبلسم طبيعي لشعرك يجعله ناعم وسلس،للتخلص من فروة الرأس الدهنية لأنه يقوم بشد بصيلات الشعر وبالتالي منع المزيد من الزهم الزائد الذي تفرزه فروة الرأس.

زيت الزيتون يعتبر معالجا قويا لحل مشكلة التساقط، لأنه يحتوي على حمض أوميجا 3، الذي يعمل على تكثيف الشعر، وكذلك فيتامين E الذي يمنع تساقط الشعر.

امزجي بياض حبة من البيض، مع نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثمّ قومي بتشكيل المزيج على شكل عجينة، وتدليك فروة الرأس بها، وتركها مدّة 20 دقيقة، ثم شطفها بالماء البارد.

- الليمون وحليب جوز الهند 

يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الجمالية، حيث يُستخدم للشعر نظرًا لغناه بفيتامين ج وحامض الستريك،يُعَدُّ عصير الليمون مُفيدًا للشَّعر؛ وذلك بسبب خصائصه الحِمضيّة، ويُعالج الليمون الشعر الخفيف حيث يقوّيه ويزيد نموّه وكثافته من خلال تقوية بصيلاته ويمنع تساقطه، وحليب جوز الهند يحمي حليب جوز الهند الشعر من التكسّر، التلف والجفاف، ويغذّي حليب جوز الهند الشعر ويمنع تساقطه.

 امزجي قليل من عصير الليمون، مع قليل من حليب جوز الهند، ثم تطبيق المزيج على فروة الرأس، وتدليكها جيدًا، ثم تركه لبعض الوقت، مع تكرار هذه الوصفة يوميًا.

- زيت اللوز الحلو وزيت الخروع

زيت اللوز الحلو فعال في نمو الشعر وجعله أقل عرضة للانقسام، وهذا يعني أن نمو شعرك لن يتباطأ بفقدان الشعر الذي يتلف، يحتوي زيت اللوز الحلو على كميات عالية من فيتامين E، وهو مضاد طبيعي للأكسدة، حيث يعمل على مكافحة الإجهاد في شعرك، ليبدو أكثر صحة،وزيت الخروع تعزيز نمو الشعر وتحفيز إنبات الشعر من جديد، وخاصةً في المناطق الفارغة من الشعر، علاج تساقط الشعر وتقوية البصيلات وجذور الشعر،لا سيما عند تدليك فروة الرأس به جيدًا وبانتظام. 

وذلك بمزج ملعقة كبيرة ونصف من زيت اللوز، مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الخروع ومزجهم جيدًا، ثم تدفئة المزيج، واستخدامه في تدليك فروة الرأس،اتركيه مدة 10 دقائق، ثم غطي الشعر بمنشفة ساخنة، وتركها مدّة 10 دقائق قبل إزالتها وترك المزيج على الشعر مدة ساعة، ثم غسله جيدًا بالماء والشامبو.

- زيت الخروع 

يمنع تساقط الشعر ويُعزز نموه،ويمكن نظرًا لسماكة هذا الزيت تخفيفه بزيت الزيتون ثم تطبيقه على الشعر وتدليك الشعر بواسطته مرتين في الأسبوع، مع تكرار الوصفة لمدة شهرين، للحصول على النتائج المطلوبة، حيث يساعد ذلك في منع تساقط الشعر وتقوية الجذور وتعزيز نموه وذلك بتدليك فروة الرأس به.

علاجات كيميائية ودوائية

• العلاج بالمينوكسيديل حيث تتوفر هذه المادة الفعالة، بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة، يمكن وضعها على فروة الرأس مرتين في اليوم لنمو الشعر ومنع تساقط الشعر.

• العلاج بالليزر يقلل الالتهاب في البصيلات ويمنعها من النمو مرة أخرى،آمن وفعال عند استخدامه لعلاج تساقط الشعر عند الذكور.

• يمكن علاج سعفة الرأس بواسطة الدواء المناسب ضد الفطريات، وينتشر الفطر بسهولة عبر الاتصال المباشر، لذلك يجب على أفراد أسرة المريض الفحص إذا ما كان لديهم أية أعراض.

علاج تساقط الشعر عن طريق الحقن وهى:

• العلاج بتنقية الصفائح الغنية بالبلازما حقن البلازما يتم سحب البلازما من دم المريض وإعادة حقنها مرة أخرى في فروة الرأس، وهذه التقنية نتائج فعالة في علاج تساقط الشعر، ولكن يجب ان يتم فصل الصفائح الدموية في أنبوبة مخصصة لهذا الأمر، وليس بأي أنابيب زجاج.

• حقن الخلايا الجذعية أو الميزوثيرابي ويعتبر حقن الميزوثيرابي من افضل طرق علاج تساقط الشعر ايضا، وله نتائج فعالة للغاية بعد عدة جلسات تتراوح ما بين شهرين إلى ثلاثة اشهر.

أسباب تساقط الشعر وعلاجه بالمواد الطبيعية.. وبدون تكاليف

• زراعة الشعر زرع وحدة بصيلات الشعر (FUT) عن طريق إزالة بعض الجلد من مؤخرة فروة الرأس، حيث توجد وفرة من الشعر، وإزالة البصيلات من هذا الشريط من الجلد، ثم إعادة إدخال بصيلات الشعر في جزء فروة الرأس التي تعاني من تساقط الشعر.

• الاقتطاف  FUEفى هذه التقنية يتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الصلعاء من فروة الرأس.

• وأخيرا احرصي على الاسترخاء ومارسي الرياضة، وابتعدي عن القلق والتوتر قدر الإمكان.