استشاري: الصحة النفسية ضرورة لتعافي المصاب بكورونا
ارتفعت عدد الإصابات بفيروس كورونا فى مصر مرة اخرى عقب انتشار المتحور اوميكرون، ما تسيب فى زيادة معدلات العزل المنزل التى تؤثر على نفسية المريض.
ويقول الدكتور وليد هندى استشارى الصحة النفسية، إن فيروس كورونا يؤثر بالسلب على الصحة النفسية، وعزل المريض فى غرفة بمفرده فى المنزل تهيئ له بأنه وحيد وبالتالى تتأثر نفسيته لتصل إلى حد الاكتئاب، لذا يجب على المقيمين مع المريض وفى نفس المنزل ان يخففوا عليه الضغط النفسي الذى يمر به فى هذه الفترة.
وأضاف “هندى”، فى لقائه ببرنامج “صباح الخير يا مصر”، المذاع عبر فضائية “القناة الأولى”، أنه عند عزل المريض فى المنزل يجب اختيار أكبر وأفضل غرفة وتكون مجهزة بحيث يوجد بها تلفاز ووسائل الإتصال بالإنترنت، وتكون مريحة مع غلقها عليه بالمشمع وليس الباب، والتحدث معه عبر هذا المشمع ومشاركته الرأى فى كل شئ يحدث فى المنزل حتى لا يشعر بالوحدة والاكتئاب.
وتابع: ضرورى تقديم الطعام له فى أفضل أنواع الأطباق الموجود بالمنزل وليس الأطباق الورقية حتى لا يشعر بأنه منبوذ، ولرفع روحه المعنوية، خاصة أن ارتفاع معنويات المريض يسهل من الشفاء ويمنع إصابته بالإكتئاب.
طرق الوقاية من متحور كورونا
وهناك عدة نصائح يجب الالتزام بها؛ لتجنب الإصابة بمتحور كورونا، منها:
- عدم الخروج من المنزل بدون ارتداء الكمامة.
- الاهتمام بغسل اليدين بالماء والصابون جيدًا باستمرار على مدار اليوم.
- فى حالة عدم توافر الماء والصابون يمكن استخدام الكحول بنسبة تركيز ٧٠%.
- يجب تغيير الكمامة كل ٣ ساعات عند الاستخدام المتواصل.
- التخلص من الكمامة عقب الدخول إلى المنزل من خلال قصِّها أولًا ثم وضعها فى كيس بلاستيك وإلقائها فى القمامة ثم غسل اليدين بعد ذلك.
- تجنب التزاحم والتجمعات، وعدم خلع الكمامة خارج المنزل.
- يفضَّل عدم تناول طعام خارج المنزل، ومسموح اصطحاب الطعام من المنزل للعمل والمدرسة، مع تعقيم اليدين جيدًا قبل تناول الطعام.
- الحرص على التباعد الاجتماعى.
- الحفاظ على نظافة الطفل وغسل يديه باستمرار.
- الاهتمام بنظافة المنزل مع تعقيم الأسطح والأرضيات أكثر من مرة على مدار اليوم، والاهتمام بتنظيف لعب الأطفال.
- الاهتمام بتشحيع الصغار على ممارسة الرياضة يوميًا حتى ولو رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًّا؛ لأنها تعزِّز صحة الجهاز التتفسي والجسم بشكل عام.
- الاهتمام بتقوية المناعة من خلال التغذية الصحية الجيدة التى تضمَن حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية المهمة.
