أسباب الصداع النصفي المستمر.. وطرق العلاج بالوصفات الطبيعية
يواجه البعض مشكلة الصداع النصفي المستمر، والذي يعد من أسوأ أنواع الصداع على الإطلاق، والصداع النصفي المستمر يصيب أحد فصي الدماغ، ولا يمكن التخلص منه بسهولة، ومن يعاني من الصداع النصفي المستمر يجد صعوبة في التخلص منه بالمسكنات بسهولة، إلى جانب أنه يصيب بالتوتر، ويؤثر على قدرة من يعاني منه على إنجاز المهام اليومية، كما يؤثر على الحالة المزاجية للشخص، وله العديد من الأعراض المزعجة، كعدم القدرة على التعرض للضوء، أو تحمل الأصوات المرتفعة.
اسباب الصداع النصفي
وأشارت الدكتورة تيفني ريفودر استشاري التغذية العلاجية، إلى أن اسباب الصداع النصفي عديدة، والتي تستعرضها في السطور التالية:
الجفاف أو قلة السوائل في الجسم، والتي تعد من مسببات الصداع النصفي الأساسية.
وجود بعض الالتهابات بالأطراف العصبية، كالإصابة بالعصب الخامس أو السابع.
ورم في الغدة النخامية.
التهاب أو مشكلات في الأوعية الدموية.
علاج الصداع النصفي
تضيف دكتورة تيفني؛ أنه يمكن التخلص من الصداع النصفي المستمر من خلال بعض الوصفات الطبيعية، التي تستعرضها في السطور التالية..
قشور الموز
يرش بعض الكحول على قشر الموز، ويوضع على وجهك لمدة 30 دقيقة.
فقشور الموز يمكنها أن تمتص السموم من جسمك، وتقلل من الصداع بشكل طبيعي.
اللوز
تناول 100 جرام من اللوز يوميًا يساعدك جسمك في إطلاق المزيد من "الأندورفين"، الذي يقلل من الصداع النصفي.
شاي البابونج
شاي البابونج له تأثير كبير في شعورك بالاسترخاء، وهو يستخدم منذ قرون في تهدئة ومكافحة الصداع النصفي الشديد.
الكافيين
يمكنك تناول كوب من القهوة بدون سكر، فالكافيين الذي تحتوي عليه يعد عاملًا مهدئًا للصداع النصفي.
الكمادات الساخنة والباردة
حاول الاسترخاء في غرفة هادئة مظلمة، مع عمل الكمادات الساخنة والباردة بالتبادل على جبينك لمدة 10 دقائق، وهذا يساعد على استرخاء عضلات الرأس، وتحسين الدورة الدموية، مما يخلصك من الصداع.
الخضراوات الورقية
معظم الخضراوات الورقية مثل السبانخ والنعناع وغيرها، تحتوي على وفيتامين B12 مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحسن من تدفق الدم إلى منطقة الرأس، ومواجهة نوبات الصداع النصفي المتكرر.
المكسرات
نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب الصداع النصفي والفواكه الجافة والمكسرات غنية بالمغنيسيوم، مما يجعلها تمنع بشكل فعال نوبات الصداع النصفي.
البيض
يحتوي على فيتامين B2، وهو أحد المغذيات الممتازة التي يمكن أن تساعد في منع نوبات الصداع النصفي من خلال تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
زيت الزيتون
يمكنك إضافة زيت الزيتون إلى مختلف الأطعمة، لمنع نوبات الصداع النصفي إلى حد كبير، كما أنه ينظم عدم التوازن الهرموني الذي يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي.
