أسهل طريقة لتسوية أبو فروة في المنزل
يتزاحم الناس عادة على شراء كميات كبيرة من الكستناء أو ما يسمى أبو فروة لتناولها خلال أوقات الشتاء، فهي تعتبر لذيذة خصوصًا عند شيها، وتتكوّن ثمرة الكستناء عادة من قشرة صلبة ومن ثم فروة تحيط باللب الداخلي، وما يميز الكستناء عند الشوي هو سماع صوت فرقعة وتحركها من مكانها وذلك بسبب تحرر فقاعات الهواء التي تحجزها القشرة، ولهذا لا بد من طريقة صحيحة لطبخ أبو فروة بشويه أو سلقه وأحيانًا يدخل في صناعة التوابل والحلويات، ولكن يفضل الكثير الطريقة المشهورة هي شوي أبو فروة.
أولًا طريقة شوي أبو فروة:
أحضري كيلو من أبو فروة أو حسب ما تحتاجينه أنت وعائلتك لتناوله، واعملي على جرح حبة الكستناء بواسطة السكين وصنع شقوق صغيرة في الحبة، ولشيها قومي باستخدام الفرن أو الفحم، وعند استخدام الفرن اعملي على تسخينه على حرارة 190 درجة، وضعي أبو فروة في صينية، وقومي بشيها لمدة ربع ساعة حتى يتغير لون القشرة، وبعد ذلك اقلبيها حتى تنضج من الجهة الأخرى، أمّا على الفحم ضعيها على شبك الشواء وشيها لمدة 10 دقائق، وقلبيها بين الحين والآخر حتى تنضج ويتغير لون القشرة، بعد ذلك قشري أبو فروة وضعيه في طبق التقديم وقدميه ساخنًا، وبجانبه الزبدة والعسل وتمتعي بالمذاق اللذيذ.
ثانيًا طريقة سلق أبو فروة:
المكونات:
نصف كيلو أبو فروة.
ثلاثة أكواب ماء.
نصف ملعقة ملح.
طريقة التحضير:
اصنعي شقوق على شكل خطوط طوليه في الثمار بالسكين، وضعيها في الماء الفاتر حتى تغلي على نار متوسطة، وبعد أن تغلي لمدة خمس عشرة دقيقة، ارفعيها من الماء وضعيها في صينية واشويها في الفرن مدة 15 دقيقة، وبعد أن تنضج أخرجيها من الفرن وقشريها بسهولة.
ثانيًا طريقة عمل مقلوبة أبو فروة التركية:
المكونات:
قطعتان من صدور الدجاج.
أربعة أكواب أرز منقوع.
مرق دجاج.
عشر حبات أبو فروة مسلوقة.
حبتان جزر مبشور.
كوب حمص مسلوق.
كوب زبيب.
ربع كوب زيت.
ملح، بهارات.
طريقة التحضير:
سخني الزيت في المقلاة وقلبي الجزر المبشور لمدة خمس دقائق ثم أضيفي الأرز المنقوع وقلبيه أيضًا مع الجزر وأضيفي كمية الزبيب وضعيها جانبًا ضعي في وعاء الطبخ قطع الدجاج وأضيفي فوقه حبات الكستناء المسلوقة والحمص، وأخيرًا أضيفي كمية الأرز، واسكبي فوقه كمية من مرق الدجاج وغطي الوعاء وفلفليه بالطريقة العادية التي تطبخي بها المقلوبة.
